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Ligurien - die italienische Riviera - Die Region Ligurien (italienische Liguria) liegt im Nordwesten Italiens und grenzt im Westen an Frankreich, im Norden an Piemont und Emilia-Romagna und im Südwesten an die Toskana. Der ligurische Küstenbogen bietet Sandstrände, Wanderwege, hohe Gebirge und steil abfallende Küsten. Die Hauptstadt der Region Genua (678.000 Einwohner) liegt ungefähr in der Mitte der Region direkt am Golf von Genua. Die Innenstadt hat jede Menge Plätze, Kirchen und Einkaufsstrassen zu bieten. Vom Hafen fahren täglich Fähren nach Sardinien, Korsika, Süditalien und Nordafrika. In Ligurien liegen die Cinque Terre, der berühmteste Geheimtipp Italiens. Die Landschaft in der Umgebung der Fünf Dörfer ist gerade bei Wanderfreunden sehr beliebt, obwohl die Dörfer selber in der Hauptsaison sehr stark besucht sind. An der Küste Liguriens liegen aber auch die berühmten Badeorte San Remo nahe der französischen Grenze und Portofino östlich von Genua, die gerade in der Vergangenheit bei sehr betuchten Gästen sich großer Beliebtheit erfreutenWährend eines Saunabades wird je Minute 20 - 40 g Schweiß ausgeschieden. Dies bedeutet, daß während eines Bades mit drei Saunagängen, der Mensch 0,5 - 1,5 Liter Flüssigkeit verliert. Schwerpunktmäßig stammt die ausgeschiedene Flüssigkeit aus dem Blut, das dadurch kurzzeitig etwas eingedickt wird. Da der Körper bestrebt ist, die Zusammensetzung des Blutes konstant zu halten, wird überall im Fett- und Bindegewebe und der Muskulatur Flüssigkeit entzogen. Diese Flüssigkeitsverschiebung wird auch als Entschlackung tituliert. Die Abbaustoffe, welche ins Blut gelangt sind, werden nicht ausschließlich über die Schweißdrüsen, sondern auch über die Nieren ausgeschieden. Dies erklärt auch, warum während eines Saunabades keine Flüssigkeit zu sich genommen werden sollte, da der Organismus die zugeführte Flüssigkeit direkt über den Darm dem eingedickten Blut zuführen und somit ein Entschlacken verhindern würde. Der oben genannte Flüssigkeitsverlust durch den ausgeschiedenen Schweiß erklärt auch eine Gewichtsabnahme, bei drei Saunagängen ca. 500 - 1500 g. Allerdings kann dies nicht als Abnehmen bezeichnet werden, da dieses Flüssigkeitsdefizit durch Essen und Trinken nach dem Saunabad dem Körper wieder zugeführt wird. Meer, Berge und steile Felsen, die im nördlichsten Teil des Mittelmeeres direkt aus dem Tyrrhenischen Meer emporsteigen. Das ist die faszinierende Landschaft Liguriens, die den Besucher auf seiner Rundreise durch diese geschichtsreiche, heute dynamische Region begleiten und beeindrucken wird. Die Hauptstadt Genua, einer der wichtigsten Mittelmeerhäfen und Heimat des großen Seefahrers Christoph Kolumbus, der Amerika entdeckte, war schon im Mittelalter eine mächtige Seestadt. Zeugnisse dieser glorreichen Vergangenheit finden sich heute noch ineindrucksvollen Gebäuden, eleganten Herrenhäusern und großartigen Kirchenbauten,die sich perfekt in die moderne Stadtstruktur einfügen. Auch in den anderen Provinzen Liguriens (Imperia, La Spezia und Savona, zwei andere wichtige Häfen) sind Natur- und Kunstschätze reichlich vorhanden. Eine intakte und üppige Mittelmeernatur finden wirin der Berglandschaft von Portofino und Cinqueterre; Portovenere dagegen ist ein kleinesSchmuckstück der Mittelmeerküste; San Remo schließlich gehört zu denberühmtesten italienischen Badeorten, in denen jährlich das beliebte italienischeSchlagerfestival stattfindet. Eine besondere Aufmerksamkeit verdient das herrliche Benediktinerkloster S. Fruttuoso in Camogli. Aber noch viele andere bedeutende kunsthistorische Denkmäler erwarten Sie.
ACQUARIO DI GENOVA
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