Himmel, Herrgott"...der Blick nach draußen verrät mir nichts Gutes. Es schüttet in Eimern! Da schickt man ja nicht mal den Hund vor die Tür... Nichtsdestotrotz, ich muss los. Schließlich bin ich ja nicht aus Zucker. Also lass ich mich nicht beeindrucken, von den Mengen an Flüssigkeit, die aus dem Himmel stürzen und schwinge mich voller Elan auf mein Rad..."Es ist ja gleich um die Ecke!" denk ich mir. Wie hat mein Trainer immer so schön gesagt? - "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Bekleidung!"*grummel*
*tret* *fahr* *spritz*...klitschnass und wasserdurchtränkt komm ich 5 Minuten später an. - Ich hätte mir lieber mal was anderes anziehen sollen! Und nicht in Trainingshose, die ich im Kurs anlassen will, losradeln. Aber dazu war keine Zeit mehr!
Ich parke mein Rad neben einer riesigen versifften Wasserpfütze voll Regenwasser*klatsch*...schon bin ich in sie getreten! Mit quietschenden Schuhen steige ich die Stufen empor...zum Empfang meines Fitness-Studios. Um mir meine Extra-Portion "Schweiß" zu verdienen, in meinem Lieblingskurs - Power Workout am Montag!
Warum ich nicht mit dem Auto gefahren bin? Nun, warum sollte ich?...mit dem Rad bin ich in 5 Minuten da. Mit dem Auto brauch ich mindestens 20 Minuten... Feierabend-Verkehr, Hauptstraße, Ampeln. Außerdem kostet das ja nur unnötig Geld! Schließlich frage ich mich sowieso schon ständig, warum am Ende des Geldes noch soviel Monat übrig ist.

Man muss hier anmerken, ich bin ein absoluter Sport-Fan. Schon seid ich denken kann, habe ich von Klein an die unterschiedlichsten Sportarten ausprobiert und mich regelmäßig bei Aerobic, Turnen, Leichtathletik, Schwimmen, Tennis etc. ausgepowert.
Und im Gegensatz zu manch Anderen, die sich selbst dazu zwingen müssen, würde mir definitv was fehlen, wenn ichs nicht schaffe, mindestens 2 bis 3 mal die Woche zu trainieren. Nun denn, ich werd euch jetzt mal was zum eigentlichen Thema meines Berichtes erzählen. Dem "On Stage Trainingscenter" in der Kieler Straße in Hamburg.

On Stage gibt es 4 mal in Hamburg:
* In der Innenstadt - Trainieren mit den Profis:
Abendklassen, Bodystyling, Sauna

Poolstraße 21
20355 Hamburg
Tel. (040) 355 40 70
Mo. - Fr. 10.00 - 22.00 Uhr
Sa. + So. 12.00 - 20.00 Uhr

In der Innenstadt wird über 300 qm Fitnessfläche geboten.
Es ist eines der größten Tanzstudios Hamburgs, in dem
sich tagsüber die Studenten der Stage School auf ihre
Karriere vorbereiten. Im Untergeschoss des
Gebäudes befinden sich Garderoben & 2 Trainingsräume
mit GYM 80- und Techno-GYM-Geräten, im Ober-
geschoss trainiert ihr in einem professionellen Cardio-
Fitness-Bereich.
Sauna, ein Ruheraum zum Relaxen, Solarien &
weitere Garderoben liegen ebenfalls auf dieser Ebene.
* in Altona:
Abendklassen, Fitnesskurse, Bodystyling, Junior-
Programm, Sauna

Stahltwiete 20 (hinter dem Phönixhof)
22761 Hamburg
Tel. (040) 850 20 11
Mo - Fr. 10.00 - 22.30 Uhr
Sa, So 12.00 - 20.00 Uhr

Ein 2004 renoviertes und vergrößertes Studio in Altona
bietet auf 2 Etagen Fitness, Bodystyling & Tanz
Sauna und Bistro sind gegeben. Es finden jeden Tag
zahlreiche Tanzklassen statt, unter anderem auch für
die Kleinen unter uns.
Seit Mai 2006 und nur in Altona: Bollywood Dance.
* in Eidelstedt - meinem Studio:
Abendklassen, Fitnesskurse, Bodystyling, Sauna, Bistro

Kieler Straße 565
22525 Hamburg
Tel. (040) 555 033 79
Mo. - So. 09.00 - 23.00 Uhr

In Eidelstedt ist ON STAGE in neue Dimensionen
des Bodystyling vorgestoßen: in großzügigen Räum-
lichkeiten finden sich hier mehr Fitness-Angebote, als
man an einem Tag wahrnehmen kann.
Laut Meinungen von Anderen findet man hier den wohl
größten Fitness-Bereich mit jede Menge
Gym 80-Geräte die ihn einem hohen, lichtdurchfluteten
Fitness-Raum stehen. Daneben gibt es hier 2 Kurs-Räume.

Ruhebereich, Bistro und Sauna laden nach einem erfolgreichen
Schwitzen zum Entspannen ein.
* in Winterhude:
Abendklassen, Fitnesskurse, Bodystyling, Kids-
und Junior- Programm, Sauna

Krohnskamp 33 (Toom-Markt)
22301 Hamburg
Tel. (040) 270 04 04
und (040) 69 45 40 50
Mo, Mi, Fr. 10.00 - 22.30 Uhr
Di, Do 7.00 - 22.30 Uhr
Sa, So 10.00 - 19.00 Uhr

Im Gebäudekomplex des toom-Marktes in Winterhude
findet man einen umfangreichen Bodystyling-Bereich
und 3 Tanzstudios mit täglichen Tanz- und Fitnesskursen.
Hier haben auch die ganz kleinen Mitglieder ihren Spaß -
im Kids- und Junior-Programm.

Die Preise sind sehr individuell eingeteilt.
Die Preise für das umfangreiche Angebot für Kids und Juniors & die unterschiedliche Inasnpruchnahme von ein oder mehreren Kursen, in einem oder allen Studios kann auf

www.on-stage.de
nachgelesen werden.
Was den Preis für das Bodystyling betrifft handelt es sich hier um:

*Poolstraße
während der Öffnungszeiten
monatl. Euro 25,99
Mo.-Fr. bis 17.00 Uhr, Wochendende ganztägig
monatl. Euro 19,99

*Stahltwiete, Kieler Str. oder Krohnskamp
während der Öffnungszeiten
monatl. Euro 44,-
Mo.-Fr. bis 17.00 Uhr, Wochendende ganztägig
monatl. Euro 26,99

*alle Studios
monatl. Euro 51,-
Aufnahmegebühr (einmalig) Euro 50,-

Aufnahmegebühr Schüler/Studenten (einmalig) Euro 25,-
Tageskarte (inkl. Sauna) Euro 10,-

Wobei ich jedem anraten würde, einfach bei Interesse einen kleinen Blick ins jeweilige Studio zu werfen.
Ich hab das Ganze damals so gehandhabt, dass ich erstmal nach einem Termin für ein Probetraining angefragt habe.
Die Mitarbeiterin vereinbarte mit mir einen Tag, an dem ich sowohl einen Kurs als auch die Geräte kostenlos testen konnte.

Durch Mitgabe ihrer Visitenkarte konnte ich beim Abschließen des Vertrages auf Sonderkonditionen zurückgreifen. Diese sind immer mal wieder im Angebot! Da muss man einfach danach fragen.
Ich musste deshalb die Aufnahmegebühr nicht bezahlen und zahle somit jetzt monatlich einen Preis von 29,87 Euro für Kurse und Geräte sooft 6 lange ich will im Studio Kieler Straße.

Während der Sommerferien kann ich alle weiteren Studios ohne Aufpreis nutzen, ohne dass ich sie vertraglich festgesetzt habe. Denn dann gibt es ein bestimmtes Sommerprogramm.
Wenn ich das mit dem Preis vergleiche, den ich in meinem alten Fitness-Studio in einer kleinen Stadt in Franken zahlen musste, liege ich hier für Hamburger Verhältnisse doch recht gut.

Ballett
Bauch-Beine-Po
Bauch Special
Breakdance
Bodytune
Body Workout
Box-Fitness/Box-Training
Cycling
Hip Hop
Jazz
Kickbox-Fitness
Latinissimo/ "Latin in the House"
Langhandel Power
Modern
Modern Jazz
New Style/Nu Style
NIA ähnlich Tai-Chi
Oriental Dance
Pilates
Power Workout
Rücken Gym
Steppen
Sandsacktraining
Step-Aerobic
Stretch & Conditioning
Tae-Bo(w)
Yoga
Yoga & Stretching

Alle Kurse werden in Schwierigkeitsgrade und Leistungseinstufungen eingeteilt:
Basis
Anfänger
Anfänger mit Kenntnissen
Mittel/Fortgeschrittene

Meine Empfehlung
Ich selbst bin regelmäßig bei den Kursen Power Workout und Tae Bo(w) mit Victor. Das ist DAS Ganzkörpertraining zur Verbesserung & Training der gesamten Muskulatur der Ausdauer!

Ein Mix aus Box, Aerobic-, Tanz- und Selbstverteidigungselementen.

Daneben ist Kickbox-Fitness der absolute Brüller. Wobei man sich hierfür Boxhandschuhe und Beinschoner zulegen sollte, wenn man nicht Bock drauf hat mit tausend blauen Flecken nach Hause zu gehen. Und es ist nur wirklich effektiv, wenn man hierfür regelmäßig die Zeit findet, in den Kurs zu gehen.

Ich hab das leider nicht, denn in der Gastronomie arbeitet man eben meistens zu den Kurszeiten.

Zahlreiche Workshops oder Events in anderen Locations werden durch das Jahr angeboten. Meist mit Vergünstigung für On-Stage Mitglieder.
Daneben findet man desöfteren Produktproben, Zeitschriften etc. zur kostenlosen Mitnahme ausgelegt.

Dazu veranstaltet On Stage in regelmäßigen Abständen Partys in den Studios, wo Mitglieder wieder günstiger reinkommen und auch alle Nicht-Mitglieder eingeladen sind.

Mein Fazit

Ich trainiere jetzt schon seit über einem Jahr im Studio Eidelstedt in der Kieler Straße und bin begeistert.
Man trifft stets auf freundliche und hilfsbereite Fach-Mitarbeiter rund um die Uhr. Ein individueller Trainingsplan kann ohne Weiteres erstellt und gemeinsame Ziele festgesetzt werden.
Man bekommt stets Ratschläge und Tipps und fühlt sich trotzdem nicht unter ständiger Beobachtung.

Die Trainer sind geschult und wissen von was sie reden. Der Aufbau der Kurse ist gut strukuriert und werden nie langweilig. Die begleitende Musik ist eigentlich immer Up to Date ;o) und hat saugeile Beats.