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WEDELN MIT DEM HANDTUCH - WACHELN WELLENBAD - WELLENBECKEN - WELLJET Als runde Tonne hineingerollt und als grazile Gazelle wieder hinausgeschwebt – diese Rechnung geht leider nicht ganz auf. Der Körper verliert durch das Schwitzen viel Flüssigkeit. Danach zeigen sich zwar ein bis zwei Kilo weniger auf der Waage, aber spätestens nach der nächsten Flasche Wasser sind sie wieder drauf. Ein Saunabesuch kurbelt jedoch den Stoffwechsel und die Entschlackung an, was bei einer Diät in jedem Fall von Vorteil ist.
An einem kalten, regnerischen Samstag Ende November folgt ein Programm, das jedes Jahr dazugehört: eine Wald-Sauna! Die eine Hälfte unserer Helden versucht verzweifelt mit dem nassen Holz ein Feuer zu machen, während die andere ein kleines Zelt aufbaut, das mit einer großen Plastikblache überdeckt wird. Für was das alles? Das fragen sich auch jene ein wenig verzagt und lustlos, die noch nie eine Wald-Sauna erlebt haben. Doch schließlich sitzen auch die Zweifler schlotternd in den Badehosen im dunklen Zelt. Und dann bringen die Leiter die heißen Steine aus dem Feuer. Als alle Lücken geschlossen sind, wird vorsichtig Wasser über die Steine gegossen und die düstere Kammer füllt sich mit heißem Dampf. Und es wird hei8! So heiß, dass allen der Schweiß in Strömen fließt. Mit Duftstoffen wird eine regelrechte Wellness-Atmosphäre geschaffen. Wenn nur die Füße nicht auf dem mit Tannennadeln und Waldboden bedeckt wären! Dann heißt es: „Alle raus und in den Bach!“ Und plötzlich sind einige Helden gar keine Helden mehr und ziehen es vor in der warmen Hütte zu bleiben und auf die nächste Portion Steine zu warten. Ein entspannendes Voll- oder Dreiviertelbad ist nicht nur
'Medizin', sondern dient ganz allgemein der Entspannung und dem Wohlbefinden.
"Das Bad ist eine größere Menge temperiertes Wasser in einer
Wanne zur Säuberung" – Der Duden Dusche oder Wanne? Noch vor wenigen Jahren wurde diese Frage als verkappter Psychotest bei Vorstellungsgesprächen gestellt: Duschtypen galten als dynamisch, Wannenfans als verträumt. Mittlerweile ist bekannt, dass bewusste Entspannung die Kreativität fördert. Wer in die Wanne steigt, bewirkt mehr als bloße Reinigung – er nimmt Abstand vom Alltag und schöpft neue Energie. Wenn Sie Entspannung durch Wärme suchen, sind Sie in der Sauna genau richtig. Schon beim Betreten der Saunakabine schlägt Ihnen eine trockene Hitze entgegen. Während Ihr Körper an der Hautoberfläche noch eine Temperatur von 30-34 Grad C aufweist, herrschen in der Sauna Backofentemperaturen zwischen 80 und 95 Grad C. Bereits innerhalb weniger Minuten kommt es zwischen Ihnen und der Umgebungsluft zu einem Wärmeaustausch.
Angenehm sind auch beheizten Wärmebänke und Wärmeliegen zum Entspannen nach dem Saunabad.
härten ab. Wer über einen Zeitraum von etwa sechs Monaten wöchentlich einmal ausgiebig schwitzt, ist nicht mehr so wetterfühlig . Die Muskulatur wird durch das Saunen trainiert und reaktionsschneller bei abrupten Temperaturwechseln. Wer Probleme mit den Bronchien hat, wird den Saunagang als Wohltat empfinden. Das Fassungsvermögen der Lunge erhöht sich auf Grund der muskelentspannenden Wirkung der Sauna, so dass das Durchatmen leichter wird.
Wohlig warme Oberflächen meist mit Entspannungsmusik und Farblicht-Spiele. Ein
Hit nicht nur für Erwachsene.
Förderung der Durchblutung ohne Belastung des Kreislaufes- Stärkung des Immunsystems Beruhigung des Zentralnervensystems- Stressabbau und Erholung- Ideale Entspannung zwischen den Thermenbesuchen. Kern der Wärmeliege ist ein spezieller Speicherstein und ein wasserführendes Modulrohr. Verarbeitet mit einem speziellen wärmeleitfähigen Heizmörtel. Der Verkleidung dieser Wärmeliege und der Form sind keine Grenzen gesetzt. Vom schönsten Keramik bis zum eleganten Marmor über ein raffiniertes Glasmosaik ist alles möglich.
LEXIKON Sobald Sie sich im Inneren der hölzernen Saunakabine befinden, kommt Ihre Haut durch die aufgeheizte Luft mit der extremen Hitze in Berührung. Allerdings ist die Wärmeübertragung, die über die Luft erfolgt, relativ gering. Das liegt zum einen daran, dass die Luft ein schlechter Wärmeleiter ist. Zum anderen breitet sich über die gesamte Hautoberfläche eine schützende Isolationsschicht aus. Das ist ein dünnes Luftpolster, das sich durch körpereigene Wärmeabstrahlung bildet. Dieses Wärmepolster schirmt die Saunahitze bis zu einem gewissen Grad ab. Eine andere Art der Wärmeübertragung entsteht durch direkten Hautkontakt mit dem Holzmaterial - sobald Sie sich auf die aufgeheizten Sitzbänke hinsetzen oder hinlegen. Ein Warmluft-Bad ist so etwas wie eine alternative Bezeichnung für die Bio Sauna bzw. Sanarium. Die Temperaturen beim Warmluftbad liegen zwischen 40 und 60 °C. Die Luftfeuchtigkeit mit 10 - 30 % wird sehr angenehm empfunden. Rötarium - Warlmluftbad.
Unser wichtigstes Element - regelt unseren Körperhaushalt, reinigt das ganze Blut und Saftmasse des Körpers. Johann Grander sagt: Je früher der Mensch anfängt, frisches Wasser in gesunden und ungesunden Tagen zum Trinken und Waschen zu gebrauchen, desto mehr Nutzen wird er dafür verspüren! Glück gleicht Wasser, einmal fließt es leise schmeichelnd, dann laut und drängelnd. Es kommt überraschend, es trocknet fort. es nimmt. Du kannst es mit deinen Händen schöpfen, aber nicht halten. Wasser kann drei so genannte Aggregatzustände annehmen: Neben
der "normalen" flüssigen Form gibt es Eis und Wasserdampf. Man muss Wasser nicht
gleich kochen, um Dampf zu erzeugen. Luft enthält selbst bei Raumtemperatur
immer eine gewisse Menge Wasserdampf, deshalb spricht man ja auch von
Luftfeuchtigkeit. Kalte Luft kann allerdings weniger Wasser aufnehmen als warme.
Sanft hin und her
schaukelnd auf den leicht bebenden Wogen erleben Sie auf den Wasserbetten
vollkommene Behaglichkeit.
Wasser-Attraktion mit breitem Wasserstrahl aus größerer Höhe. Nach einem Saunagang und nach dem Duschen eine erquickende Geschichte. angeleitetes Bewegungsangebot für Gruppen, meist in Kurbädern /
Thermen: Mit den AquaFitness-Programmen in den Bädern kann man sich fast
ohne Schwitzen und Muskelkater fit halten oder sogar abnehmen. Aufgrund der
speziellen physikalischen Eigenschaften des Wassers ist Bewegung in diesem
Medium mit weitaus mehr Kraftaufwand verbunden als bei anderen Sportarten. Es
werden also viel mehr Kalorien verbraucht. Dazu macht es noch Spaß und man kommt
nicht so leicht ins Schwitzen. Flotte Musik, ein abwechslungsreiches und
herausforderndes Trainingsprogramm mit diversen Hilfsmitteln und Geräten wecken
die Lust am Abnehmen oder fit halten. Kaltes Wasser (8-18 Grad), Badewanne, Fußbadewanne oder Eimer
(im Freien ein Bach oder eine Kneipp-Wassertretstelle. Wassertreten kann an
jedem flachen Gewässer durchgeführt werden und macht schon Kindern Spaß. Aber
auch zu Hause kann es regelmäßig weiter betrieben werden. Heilanzeigen: Abhärtung, Vorbeugung gegen Erkältungen, kalte Füße (unbedingt auf Vorerwärmung achten!), Bettnässen, Müdigkeit, Stress, Schlafstörungen, Kreislaufstörungen, Durchblutungsstörungen, gefäßbedingte Kopfschmerzen, Blutableitungen aus dem Kopf, Benommenheit, Stirndruck, Ohrensausen, Venenkräftigung, Nervosität, Wetterfühligkeit, Klimakterium, Menstruationsstörungen, Haarausfall, Nasenbluten, Blutarmut, Bluthochdruck, Fußbeschwerden, Asthma, Schwindelanfälle, Belebung für Körper und Seele. Zu den sieben Abhärtungsmaßnahmen nach Kneipp gehören: Barfußgehen - Tautreten - Gehen auf nassen Steinen (maximal 15 Minuten, bei Gesunden aber auch 30 Minuten und länger - Gehen im Schnee - Im Wasser bis zu den Waden gehen - Abhärten der Arme und Beine - Der kalte Knieguss Eine Wassermatratze passt sich jeder Körperlage optimal und
stützend an. Durch die gleichmäßige Druckverteilung wird an keiner Körperstelle
die Blutzirkulation behindert. Das integrierte digitale Heizelement bewirkt eine
sehr schnelle Entspannung des Körpers. Drehen und Wenden werden auf einer
Wassermatratze auf ein Minimum reduziert. heißt, sich im warmen Wasser tragen, bewegen, dehnen und massieren zu lassen, Schwerelosigkeit und Entspannung zu erfahren. Es verbindet Elemente aus Massagen, Dehnung, Shiatsu und Gelenkmobilisation. Durch den Auftrieb im Wasser und die Wärme erfolgt eine Entlastung und Entspannung der Halte- und Stützstrukturen. Die Atmung vertieft sich und eine tiefe, innere Ruhe kehrt ein. Der ganze Organismus kann sich regenerieren und neue Kraft finden. ist eine Bewegungstherapie über und unter Wasser. Wer Vertrauen in das fließende Bewegt werden an der Wasseroberfläche gewonnen hat, ist eingeladen, mit einem Nasenschutz unter Wasser die schwerelose Dreidimensionalität zu entdecken. Spiral-, kugel-, wellen- und schlangenförmig "tanzend", verbessern sich Bewegungsgefühl, Körperkoordination und Gleichgewichtssinn. Unter Wasser kommt es zu tiefen, meditativen Entspannungszuständen, Zeit und Raum verlieren ihre Bedeutung.
Tiefenentspannung und Harmonie, die aus dem Wasser kommt In einem Warmwasserbecken entstand durch den Begründer des Watsu
Harold Dull, in den 80er Jahren der "Meridianmassagetanz" im Wasser. Eine
heilsame Methode unter Wasser, das Energieleitbahnensystem an blockierten
Stellen mittels Druck und Streichungen zu lösen und den gesamten
Bewegungsapparat in seine ursprüngliche Flexibilität zurückzuführen. Ein
sinnlich und tiefes Erlebnis mit heilbringenden Elementen , das die Möglichkeit
enthält Meditation in einer Art und Weise zu erfahren um darüber in den Zustand
des "mit allem verbunden zu sein" zu gelangen und daraus aufzutauchen und
liebevoll im Arm gehalten und berührt zu werden.
WEBAUFTRETEN - PERLENTEST PUNKT 20
Cirka 50% aller Saunagänger informieren sich bevor Sie in eine neue Saunalandschaft gehen über das Internet, welche Angebote vorhanden sind. Weiters über die Anfahrt und Öffnungszeiten. Die Preise sind genauso wichtig, wie ein aktuelles, schönes Bildmaterial. Optimal wären auch Informationen im Internet wo man die momentane Auslastung überprüfen kann. Aufgusspläne und Gourmetdaten sind ein weiterer wichtiger Informationspunkt. Geben Sie ein Plus wenn die Homepage entsprechende informiert! Geben Sie eine Null wenn Sie diesen Punkt nicht einschätzen können, oder Informationen fehlen. Geben Sie ein Minus wenn die Homepage schlecht ist, wenn kaum Informationen da sind, oder wenn Sie Fotos auf der Homepage sehen, wo Personen kein Saunatuch untergelegt haben.
LEXIKON
WEDELN MIT DEM HANDTUCH - WACHELN Schwenken mit Handtüchern zur Vermischung der verschieden temperierten Luftschichten (nur bei nicht gut konstruierten Saunen der Fall) verstärkt den Aufgusseffekt. Für die meisten Saunagänger der Höhepunkt des Saunaerlebnis. Nicht nur die Show des Aufgiessers, die plötzlich auftretende Hitze ist für viele ein tolles Ereignis, vielleicht vergleichbar mit der Fahrt auf der Hochschaubahn wo man zu Tale rast. Das Wedeln mit Fahnen in größeren Saunen ist bereits Tradition. Angenehm ist am Beginn eine sanfte Windprise zu erhaschen wogegen das stärkere Wedeln, oder das Kreisen bzw. das Herunterholen der heißen Luft von der Saunadecke die Saunisten zum Ächzen bringt. Der Aufguss muss nicht immer einseitig mit reinem Wasser
erfolgen. Auch das Hereinwedeln von Sauerstoff in die Kabine ist vor dem Aufguss ist eine angenehme Sache. Es gibt bereits Saunen wo mehrere Aufgiesser wedeln. WELLENBAD - WELLENBECKEN - WELLJET Wellenbecken: Schwimmbecken, in dem mittels einer Wellenerzeugungsanlage (meist pneumatisch oder mechanisch) Wellenbilder erzeugt werden. Es kann sich um abgesenkte Schwimmbecken oder Lagunenbecken mit flachem Auslauf handeln. Die Wellenhöhe beträgt meist bis zu ca. 1 m. Wellengang wird meist einmal stündlich für ca. 5 Minuten erzeugt, teilweise auch öfter oder länger.
Auch wenn keiner weiß, was Wellness nun eigentlich genau ist - eines ist sicher: es hat sehr viel mit Wohlfühlen und Entspannung zu tun. Und es ist mehr als z.B. nur eine Massage. Das Ambiente spielt eine Rolle, Umgebung, Natur, Ruhe, klare Luft und die insgesamt harmonische Atmosphäre. Ein englischer Edelmann soll den Ausdruck "Wellness" erstmals verwendet haben, um Lebenslust und Gesundheit seiner kleinen Tochter zu beschreiben. Das war 1654... Eine ganzheitliche Lebensrezeptur mit Langzeitwirkung. Ziel ist es das optimale körperliche, geistig-seelische und kommunikative Wohlbefinden, auch unter manchmal belastenden Alltagsbedingungen im privaten, gesellschaftlichen und im direkten Umfeld, zu erlangen. Körperlich fit sein, geistig beweglich, seelisch belastbar, positive Lebenseinstellung, Harmonie und in Einklang mit seiner Umwelt heißt: Länger Gesund bleiben und Höhere Lebensqualität. Wie kaum ein anderer Begriff ist "Wellness" heutzutage in aller Munde. Ob Wellness-Tee, Wellness-Bad oder Wellness-Wochen - ausgehend von dem ursprünglich Ende der 50er Jahre gefundenen Kunstwort hat sich inzwischen Wellness als breiter Trend etabliert, zu dem auch mißverständlicherweise auch der Saunabesuch gehört. Wellness ist die faule Schwester der Fitness, hat mal ein gemeiner Mensch behauptet. Wahrscheinlich war das ein Trimm-Dich-Fanatiker, der sich nur wohl fühlt, wenn der Schweiß nach ausgedehntem Jogging perlt. Dabei muss man sich nicht unbedingt abhecheln, um Kreislauf und Stoffwechsel einzuheizen. Viel einfacher funktioniert das beispielsweise mit einem Besuch in der Sauna. Wellness kann nicht nur das Bereitstellen von gigantischen architektonischen Hallen der Wärme, der Ruhe und des Wassers bedeuten. Jeder Mensch verbindet mit dem „Sich Wohlfühlen“ eine andere Vorstellung. Es gibt keinen allgemein gültigen, optimalen Weg sich wohl zu fühlen. Wichtig ist, den eigenen Weg des Wohlfühlens zu finden. Wellness Hotels sollen 6 Elemente erfüllen: Fitness, Wasser, Wärme, Schönheit, Ernährung und Entspannung. »Wellness ist das friedliche Aufrüsten des Körpers, um im Krieg der Eitelkeiten standzuhalten«, sagt der Psychologe Bernd Kielmann, der in Hamburg das Ausbildungszentrum der Deutschen Gesellschaft für Verhaltenstherapie leitet. Wellness sei zum Taktgeber geworden in einer von der Orientierungslosigkeit des Einzelnen geprägten Gesellschaft. Man kann es auch als Ersatzreligion bezeichnen: Was in der Kirche die Kniebeugen sind, sind im Fitness-Studio die Rumpfbeugen. Die Tafelkerzen wurden durch Duftkerzen ersetzt, statt auf Marienbilder blickt der Mensch auf Monitore vor dem Laufband. Es gibt Propheten, Gebote und Glaubensbekenntnisse. In der Kirche weiß der Gläubige allerdings ziemlich genau, was ihn erwartet, egal, welche er betritt. In den Wellness-Oasen ist das anders: Wer dem Jünger die Hand auf die Schulter legt, kann ein Scharlatan sein. Und da der Wellness-Markt immens wächst, wächst auch die Zahl der Scharlatane. Man muss nicht sonderlich sensibel sein, um zu erkennen, dass der Wohlfühlmarkt deshalb so erfolgreich ist, weil der Mensch es nicht erträgt, dem Ende ins Auge zu sehen. Mit Marathonläufen, Massagen und Meditation versucht er es hinauszuzögern. Aber Wellness ist, wie Psychologen sagen würden, ein negativer Verstärker, weil der seelische Spannungszustand nicht beseitigt werden kann. Was macht der Mensch? Er erhöht die Dosis. Glaubt man den Trendenthusiasten, liegen bereits drei von fünf Nachbarn täglich in Schlammpackungen, wird eine ganze Nation bald im Bademantel rumlaufen. Dass das böse ins Auge gehen kann, zeigt der kurze Blick in die Geschichte: Eine wirkliche Badewelle gab es im 3. Jahrhundert nach Christus, als in Rom die berühmten Caracalla-Thermen mit einer Fläche von 140 000 Quadratmetern eröffnet wurden. Nachmittags ertönte ein lauter Gong, die Tore öffneten sich, Hunderte von Besuchern stürmten die Badeanlagen. Alte und Junge, Sportler, Flaneure und Prostituierte. Die Baderituale nahmen neurotische Züge an. Manche Müßiggänger badeten mehrmals täglich, selbst nach Besuch der Thermen stiegen sie vor dem Abendessen nochmals in die eigene Wanne. Caracalla ordnete schließlich an, die Thermen die ganze Nacht über zu öffnen. Kritiker bezeichneten den Badetrend als »Volksverdummung«, monierten die materialistische Lebenseinstellung und die »Verweichlichung der Sitten« wegen zunehmender Promiskuität. Der Patriarch von Konstantinopel, Johannes Chrysostomus, erließ im 4. Jahrhundert ein generelles Badeverbot Wellness führt auch heute zu einer Art Volksverdummung. Die Wohlfühlwelle erklärt das Auf-den-Körper-Hören zum obersten Prinzip, nicht nur für die Frau. Von Clopapier bis Benzin, es wird wirklich Alles als Wellness verkauft. Die Sauna hat es schon vor tausende Jahren gegeben und wird es noch in tausenden Jahren geben, ob der Wellness-Schmarrn tausende Jahre übersteht ist eher fraglich. Die Reiseindustrie laboriert an Qualitätskriterien für den Wellness-Urlaub. Die »Goldene Nasszelle« könnte man das nennen und jährlich den Bademantel-Oscar verleihen. An Gütesiegeln scheitert die Branche jedoch schon seit Jahren und wird es wohl weiterhin tun. »Ich bezweifle, dass die Industrie ein Interesse daran hat«, sagt Lutz Hertel. »Unangenehme Wahrheiten könnten ans Licht kommen.« Wellness hat sich im Markt verselbstständigt. Das Problem ließe sich charaktervoll lösen: Schafft den Begriff schnell wieder ab und fühlt Euch wohl und geht wieder in die Saunen! Meinung von Psychologe Bernd Kielmann, Lutz Hertel und von Georg Danter.
WELLNESS-TESTER Viele kritische Stimmen loben zwar den Sauna+Freizeitführer, aber der Wermutstropfen, dass wir keine "Wellness-Betriebe" testen, hat meist weibliche User verärgert. Genauso wie beim Saunaführer ist eigentlich jeder Wellness+Beautygast kritischer Tester. Im Gegensatz zum online Sauna+Freizeitführer live ist die Mundpropaganda entscheidend. Es gibt keinen allgemein gültigen, optimalen Weg sich wohl zu fühlen. Wichtig ist, den eigenen Weg des Wohlfühlens zu finden.
Wir haben lange überlegt wie man "Wellness und Beauty" fair testen kann. Das Ergebnis war überraschend einfach. Eure Meinungen sind wieder entscheidend ob ein Wellness oder Beautybetrieb ausgezeichnet wird.
Wenn sich ein Wellnes/Beautybetrieb vor kritischen Meinungen nicht fürchtet, wird er mit seinem vollständigen Angebot gelistet und kann mit Werbung auf sich aufmerksam machen. Eure Meinungen und anonyme Testermeinungen werden ins Internet gestellt und sind letztendlich entscheidend, welche Auszeichnungshöhe der Betrieb erhält. Wir starten ab Herbst 2007!
Vom Duden nüchtern definiert als ein durch "leichte körperliche Betätigung erzieltes Wohlbefinden". Es gibt Augenblicke, in denen uns die ganze Welt zu gehören scheint. Dieser wunderbare Zustand stellt sich allerdings nicht von alleine ein. Er resultiert aus einem Gefühl des Wohlbefindens. Wohlbefinden – das schließt alles ein: Gesundheit, Schönheit, Ruhe, Erfolg, Entspannung, Lebensfreude – Dinge, die als Gegenpol zu Stress, Hektik, Übermüdung, Krankheit stehen. Alle Widersprüche können miteinander in Einklang gebracht werden.
LEXIKON
Immer wenn Sie die
Venusmuschel
In einer entspannten Atmosphäre erleben Sie Sanfte Zahnheilkunde. Ein umfassendes Oral Health Management Profil zeigt ihre aktuelle Zahngesundheit. Es kann gemessen werden ob Metallionen im Mund ihren Organismus belasten. Ihre Zähne werden auf sanfte weiße poliert und mit moderner Biolicht Bestrahlung Ihre Zahnfleischzellen regeneriert. Sie werden auf Wunsch durch „professionelles Bleichen“ mit einem um bis zu 8 Farbstufen strahlenderen Lächeln verabschiedet www.sanfte-zahnheilkunde.de "Weniks" sind Büschel aus Birkenreisig. Damit wird Wasser
(Birkensud) auf den heißen Steinen verteilt und es entfaltet sich das wunderbare
Aroma der Birkenblätter und erfüllt die Banja oder Sauna mit ihrem typischen
Wohlgeruch.. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit wird dieser Aufguss zu einem
einzigartigen Erlebnis. Beim Doppel-Wenik-Aufguss wird der komplette Ablauf
einmal wiederholt und in der Pause reichen wird meist eine Erfrischung gereicht.
Abgerundet wird der Aufguss durch einen kräftigen Eisabrieb. Finnisches
Weniks-Ritual Wertsachen in der Sauna: Schmuck, Uhren und Brille sollten abgelegt und weggeschlossen werden. Das erhitzte Metall vieler Accessoires kann die Haut verbrennen - abgesehen davon, dass Temperaturen oberhalb von 50 °C nicht jedem Schmuckstück bekommen. In guten Saunalandschaften befinden sich Schließfächer für die Wertsachen. - Wasserbecken mit Unterwasserdüsen
Bassin mit warmem, durch Düsen in brodelnde Bewegung gebrachtem Wasser, in dem man sich sitzend oder liegend aufhält. Der Badende sitzt oder liegt in vorgeheiztem (auch eiskaltem Wasser), welches mit Luftzusatz und unter Druck als Sprudelwasser ins Becken gepumpt wird, um einen Massageeffekt zu erzielen. Neben runden Whirlpools gibt es auch Whirlwannen Ein Whirlpool ist meist ein kleines rundes Becken mit warmen Wasser, das angesaugt und unter hohem Druck als Sprudelwasser unterhalb der Wasseroberfläche zuströmt. Der gleiche Effekt wird auch mit Druckluft erzeugt Whirlpool mit Luftmassagesystem Beim Luftmassagesystem befinden sich zahlreiche Luftdüsen mit jeweils mehreren Düsenlöchern im Wannenboden. Von einem speziellen Whirlpoolgebläse wird warme Luft durch die Düsen gedrückt. Durch die aufsteigenden Luftblasen und den sich dabei bildenden Turbulenzen und Strudeln im Wasser wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß intensiv massiert. Mit der Drehzahlregelung können Sie dabei die Massageintensität nach Belieben einstellen: vom sanften Kitzeln bis zum kräftigen Durchwalken. Bei der Intervallschaltung verändert sich die Massageintensität automatisch ständig zwischen Minimum und Maximum. Seit der Zeit der alten Griechen wissen die Menschen von den
natürlichen Heilungskräften in Becken mit sprudelndem, heißem Wasser. Heute
erfahren wir durch Studien, dass Hydrotherapie den Schmerz von Verstauchungen
und Muskelverletzungen lindern und den Regenerationsprozess nach anstrengender
körperlicher Betätigung beschleunigen kann. Sie kann auch Arthritisschmerz
lindern und verschiedene Diabetessymptome erleichtern. Die Whirlwanne ist, im Gegensatz zum Whirlpool nur etwa so groß wie eine normale Wanne und daher für das häusliche Bad besser geeignet. Whirlwannen sind bis zu zwei Personen konzipiert. Das Badewasser wird wie in einer normalen Wanne jedesmal frisch eingelassen. Das Wellness-Vergnügen ist bei Whirlpool und Whirlwanne jedoch das gleiche. Aus vielen feinen Düsen kommen Luft- oder Wasserstrahlen, die Haut wird auf sehr angenehme Weise stimuliert. Die Wasserstrahlen wirken auf alle Hautschichten und Nervenenden. Dadurch wird nicht nur die Durchblutung verbessert, sondern auch die Haut soll gestrafft und das Gewebe gefestigt werden. Zur Entspannung der Muskulatur und des gesamten Bewegungsapparates verfügen Whirlwannen je nach Ausstattung auch über kräftige Massagedüsen. Wasser, Wärme und Luft vereinen sich im Whirlbad zum ungetrübten Wohlbefinden. Mit Unterwasser-Scheinwerfern ausstattbar. Gibt es eigentlich vereinzelt in jeder Saunalandschaft. Vermehrt befinden Sie sich in Stammsaunen. Ignorieren und einfach an einen Spruch von Henri Nannen denken "Wichtigtuer sind Leute, die nie etwas Wichtiges tun. Wickel bestehen aus zwei oder drei Schichten: dem feuch-warmen
oder -kalten Innentuch, dem trockenen Zwischentuch und dem
temperaturkonservierenden Außentuch. Durch ein Windrad auf der Decke der Sauna wird die Luft besonders gut durch den Raum zirkuliert. Für Saunawedler ist dies der Untergang der Saunatradition. Regen, Schnee, Kälte und Wind und vor allem die Dunkelheit
lassen unser Bedürfnis nach Wärme wieder größer werden. Viele fühlen sich
vermehrt in ihrer Leistungsfähigkeit eingeschränkt. Annähernd jeder Dritte
leidet heute bei uns unter "Wetterfühligkeit". Begleitet werden die
gesundheitlichen Störungen oft von psychischer Das menschliche Urbedürfnis nach wohliger Wärme und Behaglichkeit tritt wieder stärker in den Vordergrund. Der regelmäßige Gang in die Sauna ist die passende Antwort darauf. Saunabaden stärkt die Abwehrkräfte und übt die Anpassung des Körpers an wechselnde Temperaturen. Das sind gute Voraussetzungen, erkältungsbedingten Krankheiten entgegenzuwirken. 76 Prozent der Saunagäste bleiben fast oder sogar völlig frei von virusbedingten "banalen" Infekten und anderen Wehwehchen. Wen als Saunagänger Schnupfen, Heiserkeit, Hals- und Gliederschmerzen sowie Fieber trotzdem einmal piesacken, der überwindet diese Symptome nachweislich schneller. plötzliche Temperaturveränderungen und wechselhaftes Wetter im Alltag. Ungewollte Abkühlungen haben keine krankmachende Chance. Der erwärmte Körper erzeugt verstärkt sogenannten "KILLERZELLEN", die zudem aktiver sind und krankmachende Viren und Bakterien schnell entfernen. Die Warmreize führen neben einer umfassenden Muskelentspannung zu psychischer Erholung, die Abkühlungen bewirken auf nervlichem Wege eine Erfrischung des Geistes. Beides benötigen wir dringend, wenn das Sonnenlicht ausbleibt! Seit Mitte des vorigen Jahrhunderts, vor allem in England beliebt, erleben Glasanbauten bei uns eine Renaissance. Sie bieten ein wettergeschützten Wohnraum mit Lichtverhältnissen wie im Freien und ermöglichen das Leben mit vielen Pflanzen. Nicht nur in der Wohnqualität, auch in gestalterischer Hinsicht kann ein Haus durch einen Glasanbau an Wert gewinnen: Bei richtiger Planung sinkt zudem der Wärmebedarf. Der Reiz vom Wohnen unter Glas läßt Wintergärten in unterschiedlicher Qualität entstehen. Nachträgliche Anbauten zur Erweiterung des Hauses werden durch Glasarchitektur zu einem transparenten Raum, in dem es üppig grünt und blüht. Neue Behausungen werden unter Verwendung von Sonnenwärme zu ideenreichen "Sonnenhäusern" mit Wohnqualität. Seit Mitte des vorigen Jahrhunderts, vor allem in England beliebt, erleben Glasanbauten bei uns eine Renaissance. Sie bieten ein wettergeschützten Wohnraum mit Lichtverhältnissen wie im Freien und ermöglichen das Leben mit vielen Pflanzen. Nicht nur in der Wohnqualität, auch in gestalterischer Hinsicht kann ein Haus durch einen Glasanbau an Wert gewinnen. Bei richtiger Planung sinkt zudem der Wärmebedarf. Der Reiz vom Wohnen unter Glas läßt Wintergärten in unterschiedlicher Qualität entstehen. Nachträgliche Anbauten zur Erweiterung des Hauses werden durch Glasarchitektur zu einem transparenten Raum, in dem es üppig grünt und blüht. Neue Behausungen werden unter Verwendung von Sonnenwärme zu ideenreichen "Sonnenhäusern" mit Wohnqualität. Wireless Lan im Restaurant, Saunabar, Hotelzimmer oder auf einer Terrasse. Hier können Sie mit Ihrem W-Lan fähigen Notebook oder PDA in angenehmer Atmosphäre, Ihre E-Mails abrufen oder einfach nur im Internet surfen und das kostenlos, drahtlos und schnell. So ist man auch im Urlaub nicht von "zu Hause abgeschnitten" sondern online. Eine tolle Sache. Surfen oder Arbeiten, dazwischen einen Saunagang - "Die modernen Zeiten" haben begonnen und gerade "online Saunisten" schätzen dieses Angebot und der jeweilige Anbieter hat die Nase vorne. Wenn wir uns wohl fühlen, können wir ganz entspannen. Doch jeder Mensch ist in seinem Empfinden individuell. Was dem einen in der Sauna behagt, passt dem andern nicht und so fort. Deshalb ist eine entsprechende Infrastruktur und Vielfalt in einer Saunalandschaft eigentlich die Speisekarte für den Saunisten. Entdecken Sie die vielen Möglichkeiten und wählen Sie das aus, was Ihnen entspricht. Öle für das allgemeine Wohlbefinden! Paraffinöle, aus Erdöl hergestellt, sind sehr rein, stabil und absolut verträglich. Deshalb findet man sie in medizinischen Salben, aber auch in Tagescremes oder wasserfesten Sonnenlotionen. Pur werden sie selten eingesetzt, weil sie die Haut mit einem dichten Film, vergleichbar einer dünnen Plastikplane, überziehen. Damit die Haut atmen kann, mischt man sie mit natürlichen Pflanzenölen. Die ähneln den Hautfetten und können sich - je nach Öl - sogar mit ihnen verbinden. Das heißt, sie stärken die schützende Barriere nach außen und damit die körpereigene Abwehr. Wie schnell sie das tun, ist sehr unterschiedlich. Olivenöl beispielsweise ist ein schweres Öl und muss richtig einmassiert werden. Das dauert zwar, tut aber der Haut gut, da die Durchblutung für mehr Sauerstoff sorgt. Es können sich sogar wieder neue Gefäße bilden. Ideal also für reife Haut. Leichte Öle wie zum Beispiel Soja- oder Sesamöl ziehen dagegen schnell ein und sind damit absolut morgentauglich: am besten nach dem Duschen in die noch leicht feuchte Haut reiben, dann bildet sich aus Wasser und Öl eine natürliche Emulsion. Den Frischekick gibt's, wenn zusätzlich noch ätherische Öle ins Spiel kommen, zum Beispiel Zitrone oder Mandarine.
Im Feng Shui sind die ätherischen Öle eine wichtige Grundlage der Raumharmonisierung und Klärung.. "Dicke Luft" trübt unser Wohlbefinden, frische und sinnliche Düfte hingegen regen unsere Lebensgeister an und lassen uns aufatmen. In der Duftlampe erwärmt verströmen ätherische Öle gehobene Eleganz in Geschäfträumen, Praxen und Wohnräumen. Die 5 Elemente Öle dienen dem optimalen Elementeausgleich in den 8 Lebensbereichen. Experimentieren Sie selbst mit einer reichen Auswahl an Düften
Noch in den 1950ern diente das Baden in erster Linie der Reinigung des Körpers und der Hygiene. Daher sprach man auch weniger von Badezimmern als vielmehr von "Nasszellen". Dies hat sich mittlerweile geändert. Heute wird sich zwar in der Wanne auch immer noch gewaschen, aber der Wohlfühl-Aspekt gewinnt mehr und mehr an Bedeutung. Baden zur Entspannung, zum Relaxen oder ganz einfach auch nur zum Spaß ist angesagt Schlechtes Wetter. Dicke, graue
Regenwolken am Himmel. Wenig Sonne. Schlägt sich das auch auf Ihr Gemüt nieder? Ausgedehnte Spaziergänge durch Naturlandschaften versorgen Ihren
Körper nicht nur mit frischer Luft, sondern auch mit neuer Energie. Atmen Sie
tief ein und aus, lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf, vergessen Sie Ihre
grauen Alltagssorgen für einige Augenblicke... Sie werden sehen, die tägliche
Dosis an frischer Luft gibt Ihrem Körper und auch Ihrem Geist neue Lebenskraft
und hilft Ihnen dabei Stress wirksam ab zu bauen. Der menschliche Körper braucht täglich bis zu 2 Litern an
Flüssigkeit. Vor allem wenn Sie sich sportlich betätigen, die Sommerhitze Ihnen
die Schweißperlen auf Ihre Stirn treibt, Sie am Arbeitsplatz mit Stress kämpfen,
ist die Zufuhr von genügend Flüssigkeit überaus wichtig. Vergessen Sie daher
nicht stets ein Wasser oder dergleichen mit dabei zu haben. Und damit sich die
viele Trinkerei (bitte keinen Alkohol) nicht allzu sehr auf Ihre Figur nieder
schlägt, empfehlen wir Ihnen zuckerfreie Tees, Fruchtsäfte und natürliches
Mineralwasser. Meditation wird oft als der Schlüssel zum inneren Selbst
gehandhabt. Lösen Sie sich los von den gesamten äußeren Einflüssen, die Sie
belasten. Machen sie Ihren Geist frei von allen Gedanken. Konzentrieren Sie sich
nur auf das Hier und Jetzt. Zünden Sie, zum Beispiel, eine Kerze an, und
beobachten Sie das Spiel der Flamme. Sie werden überrascht sein, wie fesselnd
das sein kann. Ihre Gedanken verflüchtigen sich dabei. Es reichen oft schon
einige Minuten an Meditation, um Stress abzubauen und Ihren Kopf wieder frei zu
kriegen. Nein meine Damen und Herren, damit sind wir nicht einverstanden. Sport vermag es dem Körper seine Balance wieder zu geben. Sitzen Sie am Arbeitsplatz auch viel vor dem PC? Haben Sie dort wenig Bewegung? Klagen Sie über Rückenschmerzen und Verspannungen? Wir haben ein Rezept dagegen. Suchen Sie sich eine ausgleichende Sportart für Ihren Feierabend, und falls da keine Zeit m | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit.