Durch
die verwendeten Heilschlämme mit ihrem sanften Peelingeffekt werden Schadstoffe
und Schlacken gelöst, das Ergebnis dieser intensiven Reinigung erleben Sie in
Form von wunderbar weicher und zarter Haut. Im Rasulraum sitzen Sie unter einem
funkelnden Sternenhimmel, das Wechselspiel von Licht und orientalischen
Basarklängen unterstützt das Einfühlen in die spezielle Atmosphäre ebenso wie
die würzigen Kräuterdüfte aus dem Rasulofen. Durch die leichte Überwärmung des
Körpers erfahren Sie eine wohlige Entspannung ohne Belastung des Kreislaufs. Den
Abschluss des Zeremoniells bildet ein warmer Regen, um den Heilschlamm
abzuspülen, und die anschließende Einreibung mit einem hochwertigen, angenehm
duftenden Körperöl. Die Kräuterdämpfe befreien außerdem die Atemwege und
steigern das Wohlbefinden. Ihre Haut atmet spürbar auf. Rasul, die
altorientalische Pflegekultur für die Haut mit verschiedenen Heilschlämmen,
Softpack, der entspannenden Körper- und Hautpflege mit duftenden Cremes und Ölen
Erwärmung des Raumes, kombiniert mit einem Ansteigen der Luftfeuchtigkeit. Ein
Duft beginnt den Raum zu erfüllen, der von den am Ofenrost bedampften Kräutern
stammt. Drei verschiedene Schlammarten werden auf dem ganzen Körper verteilt und
mit Dampf und Kräuterdüften erwärmt, ein angenehmes Prickeln entsteht auf der
Haut. - insauna.com/gourmet-sauna.htm Gourmetlexikon, Ausgezeichnete Gourmetrestaurants meist mit Saunabezug, Gourmettest.
- restaurant-hitlisten.de Restaurant-Rangliste unter Berücksichtigung mehrerer etablierter Restaurantführer
- restaurant-kritik.de Besucherstarke Seite mit öffentlichem Bewertungssystem
- georator.de Freies Verzeichnis für Restaurant-Betreiber
- nichtraucher.org Verzeichnis für rauchfreie Restaurants
- rauchfrei.freude.org Verzeichnis für 100% rauchfreie Restaurants
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RELAX - RELAXINSEL - RELAXLIEGEN
RÖMISCHES DAMPFBAD RUHE, RELAX + SCHLAFMÖGLICHKEITEN RUHERAUM, RUHERÄUME, RUHEBEREICH, RUHEZONE RUNDSTAMM-SAUNA RUNDSTAMM BAUWEISE
Einfach die Zigaretten liegen lassen können und nicht mehr ständig schmachtend an den nächsten Zug denken: Wenn es doch so einfach wäre. In Deutschland werden jährlich knapp 142,5 Milliarden Zigaretten geraucht, und die meisten Männer und Frauen kämen lieber heute als morgen von ihrem Glimmstengel los. Doch die Sucht hat viele fest im Griff. Dabei sind Ärzte zuversichtlich: Wer aufhören will, kann es schaffen. Zu den alternativen Methoden zählen aber auch Akupunktur, Hypnose oder die Schlusspunktmethode, bei der der Raucher aus eigener Willenskraft von einem auf den anderen Tag beschließt, aufzuhören. Auch wenn der Körper Jahre braucht, bis er sich wirklich "entwöhnt" hat - selbst kurzfristig bringt der Ausstieg aus dem Qualm schon spürbare Vorteile: Puls- und Köpertemperatur normalisieren sich, das Herzinfarktrisiko sinkt, Geruchs- und Geschmackssinn verfeinern sich.
LEXIKON
Genussmenschen die Rauchen wollen sollte man genauso viel Toleranz entgegen bringen wie den Nichtraucher, Kaffetanten, Weintrinker und anderen Süchtler. Daher sollte man auch Raucherzonen schaffen, wo eben Die Freuden am Rauchen gefröhnt werden können. Viele Wohlfühlgastgeber glauben, dass man mit Verbote, Menschen die sich wohl fühlen wollen, umerziehen kann. Alles Blödsinn, die Reaktion ist verständlich, man meidet den Wohlfühlbetrieb und sucht sich einen anderen. Wir werden Als Service die Raucherinfos forcíeren.
LEXIKON
(Savusauna) wir oft als die ursprüngliche Form der mit Holz beheizter Sauna bezeichnet. Mangels Abzugsrohr muss der Rauch in der Heizphase des Steinofens durch spezielle Öffnungen am Dachrand, im oberen Wandteil, Tür und Undichtigkeiten in den Wänden entweichen. Gebadet wird erst nach dem das Feuer erloschen ist und der Russaufguss erfolgte. Natürlich schlägt sich der Ruß überall nieder und muss vor Nutzung der Sauna erst abgewaschen werden. Die nötige Hitze kommt von den Steinen des Ofens. Das Klima wird als mild beschrieben. Natürlich fehlt auch nicht der Geruch nach den Resten des Holzrauchs, was den Rauchsaunas ihr eigenes Aroma gibt.
LEXIKON
Strandsauna Ranta - finn. Küste, Strand, Ufer
LEXIKON
Kombinationsbad trocken bis feucht mit
Erdeinreibungen Direkt übersetzt "mit Schlamm reiben" ist das Rasul ein Zeremoniell der orientalischen Pflegekunst. Mit dem ersten Dampfschub beginnt die langsame Erwärmung des Raumes, kombiniert mit einem Ansteigen der Luftfeuchtigkeit. Ein Duft beginnt den Raum zu erfüllen, der von den am Ofenrost bedampften Kräutern stammt. Der Schlamm am Körper wird wieder feucht, ein angenehmes Prickeln entsteht auf der Haut. Automatisch beginnt man sich den Schlamm leicht einzureiben. Dabei werden verkrustete Cremereste und teilweise abgestorbene Zellen der oberen Hornhaut entfernt - Orientalisches Badezeremoniell - Verschiedene Pflegeschlämme werden aufgetragen und mit dieser Schlammpackung sitzt man ca. 30 Minuten in einem Kräuterdampfbad (Aromabad). Dient zur Entschlackung und macht ein Ganzkörperpeeling. Faustregel: HELLBRAUNER aber feiner Schlamm fürs Gesicht, dunkelbraun und grob für Po, Rücken und Beine, sowie mittelbraun und leicht grob für Dekolletee.
Rasul ist eine arabische Reinigungs- und Pflegezeremonie. Mit
dem ersten Dampfschub beginnt die langsame
LEXIKON
Jede Saunaanlage hat Ihre Eigene Regeln. Saunen wo kein Aufguss, mit Aufguss ohne Wedeln, wo die Saunatür vorher aufgemacht wird, u.s.w. Diese spezifische Regeln erfährt man beim Saunapersonal. Die allgemeinen Saunaregeln sind meist gleich: Vorbereitung: Die Reinigungsdusche bereitet den Körper in zweifacher Hinsicht auf das Saunabaden vor. Einerseits wird er gereinigt, Der Schweiß kann besser abfließen und wird andererseits erwärmt, was das Schwitzen generell erleichtert. Aufheizen - Schwitzen: 8-15 Minuten generell, der Hitzereiz wird durch einen Aufguss verstärkt. Abkühlung: Sollte mind. so lange wie die Aufheizphase dauern, ca. 15 Minuten! Es empfiehlt sich ein kurzes Eintauchen im Eiswasserbecken oder eine kalte bis lauwarme Dusche. Ruhen: 15 bis 30 Minuten Ruhephase, eventuell ein Solarium- oder Massagebesuch. Kein Schweiß aufs Holz! In der Dampfkammer die Bank mit Wasser abspülen. Badesandalen tragen.
LEXIKON
Sollten sich in jeder Sauna befinden um den Gast die Wirkungsweise der Sauna, oder die Saunaordnung anzuzeigen. Beachten soll man ..."Andere Saunen, andere Sitten"
LEXIKON
Reiki (sprich Ree.Kii) ist eine sehr alte Heilmethode, die vor über 2500 Jahren schon in den alten Sanskrit-Sutras erwähnt wurde und im 19. Jahrhundert von Dr. Mikao Usui, einem christlichen Mönch aus Japan, wiederentdeckt wurde. Seither wird auch vom Usui-System des Reiki gesprochen. Reiki findet die Ursache der physichen Symptome, gleicht die benötigten Schwingungen aus, bzw. füllt diese mit Energie auf, so das die Gesundheit wiederhergestellt wird Reiki ist eine japanische Therapieform, bei der durch
Handauflegen die gestaute Lebensenergie wieder zum Strömen angeregt werden soll.
Reiki dient dem Stressabbau und der Entspannung. Reiki, eine uralte tibetanische
Form des Heilens, wurde im 19. Jahrhundert durch einen christlichen Priester,
Dr. Mikao, wieder entdeckt. Die Reiki-Lebensregeln: Gerade heute sei nicht ärgerlich. Gerade heute sorge Dich nicht. Ehre Deine Lehrer, Eltern und Ältere. Verdiene Dein Brot ehrlich. Sei dankbar gegenüber allem, was lebt
LEXIKON
Vorher Duschen ist ein Muss - der Fettfilm auf der Haut
erschwert etwas das anfängliche Schwitzen. Das kann man aber tatsächlich auch zu
Hause machen. Wichtig: Nach dem Reinigungsduschen gut abtrocknen, sonst ist die
Haut feucht und man schwitzt nur verzögert.
LEXIKON
Das Relaxarium ist ein speziell eingerichteter Raum, der nach
entspannungspsychologischen Gesichtspunkten
LEXIKON
RELAX - RELAXINSEL - RELAXLIEGEN Relax steht für Ausruhen, Entspannen - einfach nichts tun. Die Seele baumeln lassen. Eine beliebte Attraktion sind auch Strandkörbe. Die angenehme Atmosphäre lädt ein zum Lesen einer Lektüre nach dem Saunabad. Meist wird man mit einer Entspannungsmusik verwöhnt. Sie auch hier mit Entspannungsmusik verwöhnt.
Restaurants (französische Substantivierung aus restaurer, ‚wiederherstellen‘, ‚stärken‘) sind Gaststätten, in denen Speisen und Getränke angeboten und verzehrt werden. Sie bieten eine Auswahl an Gerichten an und haben separate Tische oder Räume für ihre Gäste, bzw. Gästegruppen. Die Bezeichnung „Restaurant“ entstand im 18. Jahrhundert.
Heute ist das Restaurantkonzept in Speisegaststätten aller Preislagen
selbstverständlich. Im 19. Jahrhundert wurden Hotelrestaurants üblich, seit der
Mitte des 20. Jahrhunderts gibt es Restaurantketten, die in verschiedenen
Städten Restaurants mit weitgehend identischer Speisekarte anbieten und als
Sonderform Schnellrestaurants mit Selbstbedienung wie McDonald's. Eine weitere
Sonderform ist die Erlebnisgastronomie. Unter dem Begriff Erlebnisgastronomie
versteht man Ideen und Konzepte, mit denen Gaststätten versuchen, ihre Gäste
durch besondere Zusatz-Aktionen zu unterhalten. Neben dem Essen und Trinken soll
der Besuch des Lokals etwa durch das besondere Ambiente oder durch
Varieté-Vorführungen reizvoll wirken und dadurch entweder Gäste anlocken oder
höhere Preise rechtfertigen. Der Trend der Zeit sind Saunarestaurants, wo die Gäste ungezwungen mit Saunamantel entsprechende Gaumenfreuden genießen können.
LEXIKON
Wann kann die Sauna gefährlich werden? Bei Venenentzündungen sollten feuchte Tücher um die Beine gewickelt werden. Andernfalls können die Entzündungen zunehmen und die Venenerweiterungen unumkehrbar zunehmen. Die Potenz des Mannes leidet nicht, wenn man von einer gewissen wohligen Müdigkeit von 2-6 Stunden nach einem Saunabad absieht. Durch die hohe Temperaturen werden allerdings die Spermien in den Hoden des Mannes inaktiv. Das heißt, die Fortpflanzungsfähigkeit ist in dieser Zeit auf einem Tiefpunkt. Das ist am nächsten Tag behoben. Hoher Augendruck wird zwar gesenkt, die Regulationen im geschädigten Auge sind jedoch unberechenbar. Kühle Kompressen auf den Augen können Abhilfe schaffen. Zustand nach Operationen am Auge und anderswo, wenn die Wunden frisch sind. Bei Thrombosen ist Sauna verboten. Fieberzustände- Akute Infektionen- Lungentuberkulose- Akute Organentzündungen, z.B. Hepatitis, Bauchspeicheldrüsenentzündung- Herzbeutelentzündung- Herzinfarkt, der weniger als 3-4 Monate zurückliegt- Kaltes Tauchbecken bei Bluthochdruck; Grund: der Blutdruck steigt bereits bei gesunden Personen nicht selten bis über 300 mmHg systolisch (oberer Blutdruckwert) - Schlaganfallgefahr! Auch Herzinfarkt kann drohen. Hirnanfallsleiden (Epilepsie)- Chronische Nierenentzündungen (Nephritis)- Überfunktion der Schilddrüse (extreme Körpertemperatursteigerung möglich)- Gürtelrose und Herpes-Erkrankungen der HautTipp: Bei Menschen mit erhöhtem Blutdruck sollten die Wärmephasen mehr betont werden und die Abkühlung eher milde verlaufen, bei niedrigem Blutdruck liegt der Schwerpunkt eher auf der Abkühlung. Beachte: Mit einem Liter Schweiß verlieren wir 2-3g Kochsalz und 0,4-0,8g Kalium. Die Haut ist unsere "3. Niere", Beispiel: Dialysepflichtige Nierenkranke können 4g Harnstoff bei Wärmeeinwirkungen pro Tag ausgeschieden werden. Allerdings geht die Harnausscheidung insgesamt zurück. In Skandinavien erwarten Schwangere in der Sauna die Stunde der Niederkunft.
LEXIKON
Hier durchläuft der Besucher drei verschiedene Räume mit
unterschiedlicher Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Los geht es im Tepidarium mit
25 bis 35 Grad. Beginnt man leicht zu schwitzen, geht's weiter ins Caldarium. Im Anschluss daran folgt die Abkühlung im kalten Tauchbecken und eine Ruhephase. Der zweite Gang beginnt wieder im Tepidarium. Danach können Sie, wie im ersten Gang, mit dem Caldarium weitermachen oder im Lanconium, dem heißesten Raum, schwitzen. Hier herrschen 50 bis 60 Grad. Zum Ritual in einem römischen Bad zählt nach dem Caldarium meist eine Massage und ein Bad. Homer beschreibt die Badezeremonie als Mittel gegen "geistesentkräftende Arbeit". Entspannung und geistige Kontemplation stehen also im Vordergrund gegenüber der Hygiene. Seine Wiege hat das römische Bad in der hellenischen Epoche, wo das "Gymnasio" zur körperlichen und geistigen Ertüchtigung der jungen Hellenen diente. Das Bad war eine der dort ansässigen Einrichtungen. Es hatte eine Mittlerfunktion zwischen höchster körperlicher Anstrengung und geistiger Kontemplation. Aus den "gymnasien" entwickelte sich in den nächsten fünf Jahrhunderten die römische "Therme". Ihre Funktion war nun weniger den öffentlichen Diskurs voranzutreiben, als den athletischen Körper der Männer herauszubilden und eine Möglichkeit zur Entspannung zu bieten. Große Kaltwasserschwimmbassins (Frigidarien) und in Fülle vorhandene Ressourcen an warmem und kaltem Wasser ergänzten das Angebot. Daneben und an der Peripherie der Thermen gab es Gymnastik- und Spielplätze (Palästra), Ruheräume und Räume für Versammlungen (Exedra) sowie Bibliotheken. Hinter der Einrichtung der Thermen stand die Überzeugung, dass im öffentlichen Leben – das der männlichen Bevölkerung vorbehalten war - eine Institution vorhanden sein muss, die für das Gleichgewicht des Körpers im Zyklus eines Tages zu sorgen hat. Dieses Konzept der Regeneration wurde als unverzichtbares Element der öffentlichen Kultur angesehen. Entsprechend waren die Thermen der "Öffentlichkeit" – die nur aus freien Bürgern bestand - zugänglich und konnten gegen ein geringes Entgelt besucht werden. Die Aufwendungen für die Erhaltung und Betreibung eines Bades wurden von der öffentlichen Hand geleistet. Unter dem Kaiser Agrippa war der Eintritt kostenlos. Nach dem Untergang des römischen Weltreiches, das seine Thermen bis nach England exportiert hatte, verschwand auch die Kultur des Badens in Form einer allgemein verbreiteten und massenkulturellen Einrichtung für lange Zeit aus Mittel-, West- und Südeuropa. Lediglich in den Badegebräuchen des frühmittelalterlichen Klerus wurde sie auf elitärer Ebene aufrechterhalten. Einen auf drei Jahrhunderte begrenzten Aufschwung erlebte die öffentliche Badekultur in Mitteleuropa erst im Spätmittelalter in den Badestuben wieder. In der byzantinischen Badekultur und im islamischen Badehaus allerdings fand das Bad als öffentliche und soziale Einrichtung in den folgenden Jahrhunderten bis zum heutigen Tag seine Fortsetzung LEXIKON
Das feuchtwarme Verfahren des Römischen Dampfbades ist sehr alt. Schon unsere Urahnen ließen es sich in "Steinschwitzbädern" gut gehen. Kelten, Angelsachsen und Germanen machten auf die nordische Art Dampf. Griechen, Römer, Perser und Türken entwickelten hingegen eine mediterrane Dampfkultur. Wie auch immer - heute kann man das Römische Dampfbad besuchen: wohlige Wärme, seidenweicher Dampf rundum, danach kalt duschen und Sie sind ein neuer Mensch! Bei einer Temperatur von 47°C und einer Luftfeuchtigkeit von nahezu 100 % lassen sich Atemwegsprobleme sehr gut kurieren. Auch das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, das Gefäßsystem wird gefordert und die Herztätigkeit und Blutzirkulation werden beschleunigt. Die feuchte Wärme im Römischen Dampfbad vergrößert die Elastizität von Bindegewebe und Muskulatur. So lockert sie angespannte und verkrampfte Muskeln. Auch bei leichten rheumatischen Erkrankungen bringt sie Linderung. Richtig dosiert verbessert ein Dampfbad insgesamt die Mobilität der Muskeln und Gelenke. LEXIKON
In harmonischem Rhythmus Dampf- und Wasserbäder in verschiedenen Temperaturen durchlaufen, eine Bürsten-Seifenmassage und viel Zeit und Ruhe zum Entspannen – und dann das unbeschreibliche Erlebnis, sich wie neugeboren zu fühlen. Dieses traditionelle Nacktbaderitual dauert ungefähr zwei Stunden. Die Hohe Kunst der Römisch-Irischen Badekultur - mit ihren Warmluft-, Thermaldampf- und Thermalvollbädern und den entsprechenden Seifenbürsten-Massagen- sorgt für neues körperliches und geistiges Wohlbefinden. Entdecken Sie ein altes, wunderschönes Baderitual neu. Das Römisch-Irische Dampfbad ist eine Kombination aus den trockenen römischen Dampfbädern und den feuchten russischen Heißluftbädern. Stufenweise temperierte Räume geben Körper und Kreislauf ausreichend Zeit, sich langsam an höhere Temperaturen zu gewöhnen. Zum Abschluss tauchen Sie in ein kaltes Tauchbecken und ruhen sich anschließend in Leinentücher gehüllt mindestens 30 Minuten im Ruheraum aus. Nach dem Römisch-Irischen Dampfbad fühlen Sie sich erfrischt und erholt. Perfekt wird ihr Aufenthalt im Römisch-Irischen Dampfbad durch eine Seifenbürstenmassage. Bitte beachten Sie: Das Römisch-Irische Dampfbad ist ein textilfreier Bereich Beispiel Badeablauf :
Zeitbedarf für das Römisch-Irische Badevergnügen: 2 Std. 15 Min.
LEXIKON
Über einem Alpinen Ofen wird ein milder Kräuterdampf erzeugt. Bei 50°-60°C und 50% Luftfeuchtigkeit ist diese Soft-Sauna auch bei Herz- und Kreislaufbeschwerden empfohlen. Der Boden ist mit Tannennadeln ausgelegt, die die Fußsohle massieren und die Blutzirkulation anregen.
LEXIKON
Sie entspannen Haut, Sinne und Seele in einem frischen Sud aus Rosenblütenblättern, der mittels Vliestücher aufgebracht wird. Ideal für jeden Hauttyp, speziell bei empfindlicher und entzündeter Haut, wirkt es vor allem beruhigend, entspannend und antidepressiv Wannenbäder waren im Badewesen seit Jahrhunderten ein hervorragendes Mittel zur Linderung vieler Probleme : das Wissen um die Wirkstoffe der Natur ermöglichte die Zusammenstellung hochwertiger Essenzen und Badezusätze. Trockenen Haut fördert den transepidermalen Wasserverlust und verringert die Wasserbindungsfähigkeit. Die klinischen Erfahrung zeigt, dass trockenen Haut ihre Barrierefunktion nicht mehr ausreichend erfüllt, weniger elastisch ist, erhöhte Infektanfälligkeit aufweist und zu gesteigerter Ekzembereitschaft disponiert.
LEXIKON
Lufttemperatur: ca. 70°-80°Celsius Luftfeuchtigkeit: 10% - 15%
Die Rosensauna ist ein exklusiver Ort. Sie ist auch ganz vom unverwechselbaren
Duft des Rosenöls erfüllt - einem der kostbarsten Öle der Welt. Über einem
Amphorenofen wird das kalt gepresste Rosenöl in einer Schale mit Rosenblüten
erwärmt. Es verdampft ganz allmählich und gibt seine wunderbaren ätherischen
Aromen frei. Sein Aroma wird langsam und intensiv entfaltet.
LEXIKON
Das Rosen-Tepidarium Wie riecht Italien oder können Rosen
schwitzen?... entspannen auf mild erwärmten Liegen
LEXIKON
Man sagt diesem Stein Harmonisierung von Mensch und Tier nach, er steigert allgemein Liebe und Gefühle, baut aufgestaute Ängste ab, hilft die Pforten zur Emotionalebene zu öffnen, die uns die Möglichkeit zu tieferer Spiritualität, Selbstbewusstsein und Selbstkenntnis zeigt. Die Harmonie der Gefühle hilft mit, körperliche Erkrankungen abzubauen. Durch Rosenquarz im Dampfbad kann das Blut mehr Sauerstoff aufnehmen. Dies trägt zur Entschlackung Ihres Körpers bei. Nach solch einem Bad fühlen Sie sich wie neugeboren.
LEXIKON
Ausgleichendes Mittel für das Nervensystem. Aufbauend und wirksam gegen chronischen Schwächezustand.
LEXIKON
Aroma Warmluftbad. Im Rötharium feiern alle Sinne ein Fest! Ein besonderes Erlebnis verspricht bereits das außergewöhnliche Ambiente dieser Anlage. Die abstrakte Strukturdecke aus wertvollen Hölzern kann übrigens auf Wunsch in jede unserer Baureihen eingebaut werden. In einer speziellen Schale auf dem Saunaheizgerät schimmert ein Edelstein. Er ist mehr als nur ein Blickfang, schreibt man ihm doch heilende Eigenschaften zu. Die Düfte aromatischer Kräuter und ätherischer Öle wehen durch den Raum. Er wird durch Licht in verschiedenen Farben erhellt. Sphärische Klänge aus der serienmäßig eingebauten Stereoanlage schaffen eine meditative Stimmung. Eines ist sicher: Das Rötharium mit seiner behaglichen Bade Temperatur von etwa 50 Grad C wird Ihre Zuflucht sein - wo neben der Pflege des Körpers ganz besonders Geist und Seele verwöhnt werden.
Die Samen dienen zur Steigerung der Blutumlaufgeschwindigkeit und des venösen Rückflusses, straffen erweiterte und erschlaffte Venen und wirken entzündungshemmend und krampflösend.
LEXIKON
In diesem klassischen Dampfbad wird Ihr Körper bei 50°C und einer Luftfeuchtigkeit von 90 Prozent mit Wasserdampf umhüllt und zum Schwitzen gebracht. In beruhigend dunkler Umgebung konzentrieren Sie sich auf den zentralen Kristall, während gleichzeitig Ihre Haut die Poren öffnet. Naturaromen unterstützen die Atmung. Ein Rubin in der Mitte der Sauna unterstützt die Konzentration
LEXIKON
Der Gast lernt Bau und Funktion der Wirbelsäule kennen und ist dadurch in der Lage, Wirkung von Belastungen auf den Rücken besser zu verstehen. Außerdem werden spezielle Bewegungsverhalten zur Entlastung des Rückens und Entspannungstechniken gelehrt
LEXIKON
RUHE, RELAX + SCHLAFMÖGLICHKEITEN Um ganzheitliches Wohlbefinden dem Besucher einer Saunalandschaft zu vermitteln sollte der Ruheraum eine zentrale Rolle spielen. Die Ruhe zwischen den verschiedenen Schwitzabenteuer ist genau so wichtig wie der gesamte Aufenthalt in der Sauna. Dies wussten schon die Römer und legten deshalb auf den Ruheraum ihr Größtes Augenmerk. Behaglichkeit durch ein angenehmes Klima und eine Innenausstattung, die an das Gesamtkonzept der Saunalandschaft angepasst ist, verleihen dem Ruhe, Relax + Schlafraum eine besondere Note. Aber das Wichtigste vor allem ist die Ruhe. Meist ist ein Ruheraum auch mit gedämpftem Licht, und verschiedenen Ruhemöglichkeiten ausgestattet. Liegen, Wasserbeten, Massageliegen, Matratzen. Meist gibt es auch einen Sternenhimmel oder leiser angenehmer Hintergrundmusik und Dekorgegenstände und Pflanzen. Wenn noch Decken vorhanden sind, ist der Ruhesaunatraum perfekt.
LEXIKON
RUHERAUM, RUHERÄUME, RUHEBEREICH, RUHEZONE - PERLENTEST PUNKT 13 Regenerierung im Liegen und Sitzen - Erholung zwischen den Saunagänge - Entspannung bei angenehmer Raumtemperatur - In Ruhe den wohlgestalteten Raum genießen. Wie man gebettet wird, so ruht man. Im Ruheraum ist absolute Stille erwünscht. Nur das Schnarchen der Träumenden könnte die Ruhe unterbrechen. Diejenigen die mit Freunden und Bekannten plaudern wollen, sollen dies in der Aufenthaltszone machen. Sollten Sie nicht wissen ob Sie in einem Ruheraum sind oder nicht, so werden Sie sicherlich ein Pssst als Feedback von den Saunakollegen erhalten . Für diejenigen die nicht schlafen können, weil die anderen schnarchen ist zu empfehlen mit OROPAX ausgerüstet die Schlafräume zu besuchen. Der optimale Ruheraum soll gut belüftet sein. Eine Raumtemperatur von ca. 20 Grad Celsius aufweisen. Das Licht soll gedämpft sein und entsprechende Ruhemöglichkeiten vorhanden sein. Ob Wasserbetten, Liegen, Blumen, Sternenhimmel, Airbrush oder Wandmalerei, alles trägt zur Entspannung bei. Auch eine angenehme Hintergrundmusik lässt einen träumen. Sehr wichtig ist das Nachwärmen im Ruheraum. Man sollte sich dort so lange aufhalten, bis der Puls wieder einen Normalwert erreicht hat. Die Ruhepause vor dem nächsten Saunagang muss aber mindestens 15 Minuten betragen, um einen Wärmeaustausch zwischen Körperkern und Körperschale zu ermöglichen. Eine Todsünde im wahrsten Sinne des Wortes wäre es, nach der Saunakammer sofort intensives Schwimmtraining aufzunehmen: Die Belastung ist für das Herz einfach zu groß. Auch Gesunde schweben in akuter Gefahr! "In der Ruhe liegt die Kraft" - eine Weisheit die in unserer hektischen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt. Nutzen Sie die Gelegenheit, um Ihre Ruhe wieder zu finden... Übrigens: Ruhemöglichkeiten sind nur für die Dauer der Ruhephase da. Dauerreservierungen von Saunagäste sind im Sinne der Saunagemeinschaft unerwünscht. Sind die Ruheräume entsprechend gekennzeichnet und wird die Ruhe eingehalten. Sind die Betten, Liegen bequem und fühlt man sich wohl? Gibt es optische Aufmerksamkeiten, Hintergrundmusik, Brunnen, Lichteffekte oder ähnliches. Gibt es Decken, Kopfhörer oder Panoramafenster? Vergeben Sie ein Plus wenn mehrere Faktoren vorhanden sind und Sie sich wohl gefühlt haben. Vergeben Sie eine Null wenn Sie den Testpunkt nicht einschätzen können. Vergeben Sie eine Null wenn die Liegen reserviert sind und das Saunapersonal nicht die Liegen abräumt. Vergeben Sie eine Null wenn die Ruheräume zwar entsprechen, aber die Ruhe nicht eingehalten wird. Vergeben Sie ein Minus wenn zu wenig Ruheräume da sind, oder wenn die Bequemlichkeit nicht vorhanden ist. Auch "Krankenhaus-Räume" oder Räume ohne Ambiente können Sie mit einem Minus bewerten. Wenn Sie während Ihren Saunaaufenthalt keinen freien Ruheplatz finden, vergeben Sie ebenfalls ein Minus.
LEXIKON
Meist um die 95°C In dieser Sauna ist Ruhe die höchste Priorität. Die absolute Stille lässt Sie die erhöhte Temperatur noch intensiver spüren und so erfahren Sie einen Zustand der vollkommenen Entspannung. Genießen Sie den Aufguss, der durchgeführt wird und erleben Sie den positiven Einfluss des Saunabadens auf Ihren Körper. Die Anzeige über der Saunatüre informiert Sie über den nächsten Aufguss. Sie können eine optimale Wirkung erzielen, wenn Sie 5-8 Minuten vor dem Aufguss in die Sauna gehen. An drei Orten hat der Mensch laut einem finnischen Sprichwort ein Anrecht auf Ruhe: in der Kirche, im Grab und in der Sauna
LEXIKON
RUNDSTAMM-SAUNA RUNDSTAMM BAUWEISE
LEXIKON
Das russische Dampfbad ist ideal für Asthmatiker und Menschen mit Bronchitis, da der Dampf hier die Atemwege befeuchtet. Ein Dampfbad ist nur 40 bis 48 °C heiß. Durch einen Dampfkessel wird Wasserdampf erzeugt, der zu einer Luftfeuchtigkeit von fast 100 Prozent führt. Obwohl die Temperatur geringer ist, erscheint der Hitzeeindruck stärker als bei trockener Hitze. Das schweißperlende Gefühl entsteht hier auf Grund des Kondenswassers, das sich auf der (im Vergleich zur Raumtemperatur) kühleren Haut niederschlägt. Oft werden dem Dampf ätherische Öle zugesetzt (z.B. wirken Eukalyptusöle gegen Erkältungen). Der Kalt-Wasserschlauch im Dampfbad kann auch für Kneipp-Anwendungen genutzt werden.
Drei-Raum-Bad mit Dampfbad, trockenem Warmluftbad und trockenem Heißluftbad
LEXIKON
Rutschfeste Sicherheitsmatten für Nass- und Umkleideräume bestehen meist
aus Einzelmatten.
LEXIKON
Der Name leitet sich vom finnischen Wort für "Rose" ab und beschreibt sehr gut das zentrale Thema dieser Saunainnovation im Innenbereich. Auf dem Saunaofen werden große Rosenquarz-Steine effektvoll beleuchtet, und eine mit Wasser und Rosenöl gefüllte Edelstahlschale bewirkt die milde Freisetzung der aufhellenden Aromen. Siehe auch ROSENSAUNA
LEXIKON
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