Amalfi Ascea Atrani Benevento Capo Miseno Capri Caserta Cetara Herkulaneum Ischia Ponte Maiori Massa Lubrense Neapel Padula  Paestum Palinuro Pioppi Pompeji  Positano Pozzuoli  Praiano Procida Ravello S. Barbara Cil. Salerno Scala Sorrent Vesuv Die Region Kampanien (italienisch Campania) liegt südlich der römischen Region Latium. Zusätzlich grenzt sie im Nordosten an Molise und Apulien und im Südosten an Basilikata. Im Zentrum liegt der Golf von Neapel mit einigen der wichtigsten touristischen Highlights Italiens. Die Hauptstadt der Region ist die Millionenstadt Neapel (1.211.000 Einwohner). Neapel hat einige sehr schöne touristische Attraktionen zu bieten: die südliche Altstadt mit ihren Plätzen und dem Castel Nuovo, den Stadtteil Santa Lucia, der sich bis zum Meer erstreckt, den Dom, sowie einige Museen und Parks. Neapel hat aber auch unter der verbreiteten Armut vieler Bewohner zu leiden. In Kampanien liegt auch der berühmte Vesuv, der im Jahre 79 n.Chr. die damals blühenden Städte Pompeji und Herkulaneum unter einer meterdicken Ascheschicht begrub. Heute befinden sich an diesen Stellen einige der berühmtesten Ausgrabungsstätten der Welt. Des weiteren liegt im Süden des Golfes von Neapel die sorrentische Halbinsel mit der Stadt Sorrent. Kampanien hat aber noch viel mehr zu bieten: zum einen die Amalfiküste mit den malerisch an der Steilküste gelegenen Orten Amalfi und Positano oder die berühmten Inseln Ischia und Capri sowie die kleine Schwesterinsel Procida, die alle täglich von Neapel und Sorrent per Schiff angefahren werden.

Durch die hohe Temperatur öffnen sich die Poren um etwa 1/10 und es setzt eine starke Schweißbildung ein. Dabei werden die beim Stoffwechsel anfallenden Schlacken abtransportiert. Da sich die Blutgefäße unter der Haut ausdehnen, geht der Blutdruck leicht zurück. Wer regelmäßig sauniert, wird widerstandsfähiger gegen Infektionskrankheiten, denn durch den Wechsel heiß/kalt härtet der Organismus ab und kann sich besser gegen Krankheitserreger verteidigen. Während des Saunabadens wird die Körpertemperatur um etwa 1/10 Grad erhöht. Eine beginnende Infektionskrankheit kann dadurch wirksam bekämpft werden. Wer allerdings bereits Fieber hat, sollte die Sauna nicht mehr benutzen. Durch regelmäßiges Saunabaden wird der Stoffwechsel angeregt. Allerdings sollte man nicht glauben, dass man durch das Saunieren kurzfristig Übergewicht abbauen könnte. Der nach dem Saunabad feststellbare Gewichtsverlust besteht nur aus Wasser.

Abruzzen Aosta Tal Apulien   Basilikata Emilia-Romagna Friaul-Jul. Venetien Gardasee Kalabrien Kampanien Latium Ligurien Lombardei Marken Molise Piemont Sardinien Sizilien Südtirol - Trentino Toskana Umbrien Venetien  

  Albanien Andorra Belgien Bosnien Bulgarien Dänemark DEUTSCHLAND Estland Finnland Frankreich Griechenland Grossbritannien Irland Island Italien Kroatien Lettland Liechtenstein Litauen Luxemburg Malta Mazedonien Monaco Moldawien Niederlande Norwegen ÖSTERREICH Polen Portugal Rumänien San Marino Schweden SCHWEIZ Serbien Slowakei Slowenien Spanien Tschechien Türkei Ukraine Ungarn Vatikan Weissrussland Zypern