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Reg. di Calabria Rosarno S. Maria d. Armi Sambiase Sibari Sila Grande Stilo Strongoli Trebisace Tropea  Kalabrien - die grüne Stiefelspitze Italiens - Kalabrien (italienisch Calabria), die südlichste Region des italienischen Festlandes, grenzt im Norden an die Region Basilikata. Im Nordosten wird es vom Golf von Tarent, im Südwesten vom Ionischen Meer und im Westen vom Tyrrhenischen Meer umschlossen. Im Süden wird Kalabrien durch die schmale Straße von Messina nur ein paar Kilometer von Sizilien getrennt. Die Hauptstadt der Region ist Catanzaro (100.000 Einwohner) und liegt in etwa in der Mitte der Region. Die Stadt ist Sitz eines Erzbischofs und hat ein paar schöne Kirchen und eine Kathedrale zu bieten. Als heimliche Hauptstadt wird jedoch das weiter nördlich liegende Cosenza bezeichnet. Cosenza hat eine sehr schöne barocke Altstadt mit vielen Kirchen, Plätzen, einem gewaltigen Kastell und natürlich viele gemütliche Ristorantes und Bars zu bieten. Für Badefreunde ist besonders die Ostküste von Sibari bis runter zur westlichen Stiefelspitze bei Reggio di Calabria zu empfehlen. Die Küstenorte locken auch im Hochsommer noch mit nicht überfüllten Stränden. Viele dieser Orte sind von griechischen Siedlern vor über 2.600 Jahren gegründet worden, so dass die Region auch heute noch mit griechischem Flair aufwarten kann. Doch auch die Westküste am Tyrrhenischen Meer bietet sich mit einigen schönen Sandstränden für einen Badeurlaub an. Naturfreunde finden in Kalabrien auch einige schöne Nationalparks, in denen noch heute allerhand seltene und vom Aussterben bedrohte Tier- und Pflanzenarten leben. Der Parco Nazionale della Calabria ist auf jeden Fall einen Ausflug wert. Durch die Hitze erweitern sich die Blutgefäße, was zu einer verbesserten Durchblutung im ganzen Körper führt. Gleichzeitig steigt die Pulsfrequenz, da ja nun mehr Blut durch den Körper gepumpt werden muss. Dies kommt einer kleinen sportlichen Übung gleich. Die verbesserte Hautdurchblutung führt darüber hinaus zu einem schöneren Hautbild. Neben Medikamenten, Nikotin usw. werden auch Mineralstoffe und Spurenelemente ausgeschwemmt. Achten Sie also darauf, dass Sie nach dem Saunabad diese Stoffe wieder auffüllen, z.B. mit einer Saftschorle oder einem Gemüsesaft. Schon aufgrund des hohen Verlustes an Wasser durch das Schwitzen müssen Sie nach dem Saunen sehr viel trinken

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