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KOMM ZUM TAG DER SAUNA 20./21.4.

"INSAUNA JURA 07" 

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Im Nordwestern der Schweiz gelegen, an Frankreich und die Region Basel grenzend, ist er 840 km2 große 70'000 Einwohner zählenden Kanton. 3 Bezirke - Delémont, Porrentruy (Ajoie und Clos du Doubs) und die Freiberge (Franches-Montagnes) - bilden diesen rund zwanzigjährigen Kanton, dessen Hauptstadt Delémont, die größte der insgesamt 83 Gemeinden, ist. Es scheint nur natürlich, dass sich in dieser stark von Land- und Forst- wirtschaft geprägten Gegend in den letzen Jahren ein sanfter Tourismus entwickelt hat und die ökonomische Struktur des Kanton harmonisch ergänzt. Amtssprache des Kantons ist französisch. Einzige deutschsprachige Gemeinde ist Ederswiler. Viele Orte sind aufgrund der Nähe der Sprachgrenze nicht nur unter ihren französischen, sondern auch unter deutschen Namen bekannt, etwa Delémont/Delsberg oder Porrentruy/Pruntrut Zwei bis drei Saunagänge genügen völlig, um den Körper zu entspannen und zu stärken. Mehr davon führt schnell zu Erschöpfung. Der erste Saunagang sollte nicht länger als acht bis zehn Minuten dauern, ein Aufguss sollte möglichst am Ende erfolgen. Auf der oberen Bank ist die Hitze am größten und die Luftfeuchte am geringsten; unten ist die Temperatur niedriger, dafür aber die Luftfeuchtigkeit höher. Zu langes Schwitzen auf der unteren Bank belastet stärker das Herz. Anfänger setzen oder legen sich deshalb am besten auf die mittlere Bank. Im Liegen erreicht die Hitze den größten Körperanteil. Allerdings sollte man sich in den letzten Schwitz-Minuten aufrichten und auf eine untere Bank setzen, um den Kreislauf zu stabilisieren. Nach dem Saunagang bringt kurzes Räkeln den Kreislauf wieder in Schwung. Heute sind die Wellness-Angebote in der Schweiz fast ausschließlich auf 4- und 5-Sterne-Hotels beschränkt. Aber der Trend zeichnet sich in Richtung Saunalandschaften, Feriendörfer und ähnlichen bereits ab. Auf den Kämmen des Jura, in seinen Dörfern und Ferienorten in den Tälern verläuft die Zeit langsamer als anderswo. Hier, in der Wiege der Uhrmacherkunst, nimmt man sich noch Zeit zu leben, würdigt jeden Augenblick, jede Jahreszeit. Im Sommer wie im Winter ist die nordisch anmutende Natur so vielfältig in ihrer wilden Schönheit, dass man viele Tage braucht, um sie zu bändigen.

AG Aargau   AR Appenzell Ausserrhoden AI Appenzell Innerrhoden  BL Basel-Land BS Basel-Stadt   BE Bern FR Freiburg GE Genf GL Glarus GR Graubünden JU Jura LU Luzern   NE Neuenburg NW Nidwalden OW Obwalden SH Schaffhausen SZ Schwyz  SO Solothurn SG St. Gallen TI Tessin TG Thurgau UR Uri VD Waadt  VS Wallis ZG Zug   ZH Zürich