 |
 |
|
 |
 |
 |
|
GEMEINSCHAFTS-SAUNA/ GEMISCHTE-SAUNA GLÜCKSGEFÜHL - saunabaden macht glücklich GOURMET APRÉSSAUNA + GOURMETTIPP "INTERNATIONALEGOURMETAUSZEICHNUNG"
Da wenig Sauerstoff in der Saunakammer ist, wird häufiges Gähnen darin garantiert. Deshalb aber die Konversation einzuschränken, wie es manche Regeln empfehlen, halten viele für Unfug. Denn der Sauerstoffmangel wird die Unterhaltung sehr belustigen, es ist fast wie ein kleiner Schwips ohne Alkohol, der in der Sauna absolut nichts verloren hat. Weder als Getränk, noch als Aufgusszusatz. Auch Nikotin hat in der Sauna nichts verloren, auch wenn es meist keine Rauchverbotsschilder gibt. Dasselbe gilt auch für Kaffee. Sie alle sind entweder Wasser treibend oder verschließen die Hautporen und kommen so mit dem Schwitzen in Konflikt. LEXIKON
Die Massage zählt wohl zu der effektivsten Behandlungsart. In der Ganzkörpermassage darf die Erfahrung des Berührens von Kopf bis Fuß gemacht werden. In ruhiger Atmosphäre, behandelt mit angewärmten Ölen, kann man sich auf all seine Sinne einlassen und gleichzeitig einen Heilungsprozess erfahren. Ziel der Behandlung ist es, chronische Schmerzen und Verspannungen zu lindern, das Nervensystem zu beruhigen und den Menschen mit all seinen Sinnen in einen wohltuenden, regenerierenden Entspannungszustand zu versetzen. LEXIKON
Die Seidenhandschuh-Massage - Garshan ist eine stoffwechselanregende und lymphstimulierende Ganzkörpermassage mit Handschuhen aus Rohseide. Durch Garshan werden Stoffwechselgifte ausgeleitet und die Gewichtsreduktion stimuliert. Diese sanfte Massage hat einen Peel-Effekt und ist besonders wirkungsvoll bei unreiner Haut, Fastenkuren und Cellulite. Sie wirkt außerdem sehr belebend LEXIKON
Besteht meist aus Blockbohlen. Optimal in der Nähe einer Abkühlmöglichkeit wie See, Fluss etc. Umkleide-, Abkühl- und Ruheraum daneben placieren und das Saunafeeling ist perfekt. LEXIKON
GASTRONOMIE/SAUNABAR Wenn man entsprechendes Geld für den Eintritt in eine Saunalandschaft ausgibt, so möchte man auch eine anspruchsvolle Saunagastronomie genießen. Pommes, Baguette, Pizza sind angebracht in der Badegastronomie, aber in einer hochwertigen Saunalandschaft will man eine entsprechende Getränke und Speisekarte. Einfache gute Speisen sind genauso für den Gaumen willkommen, wie Saunakreationen von guten Köche. Auch der Selbstbedienungscharakter ist schon längst nicht mehr gefragt. Gemütlich im Saunamantel sitzen, gute Getränke trinken und den Gaumen verwöhnen ist das Motto des Genussmenschen Saunist. Fitnessorientierte möchten Ihre Karte und Gourmetmenschen Ihre auch deftige Speisen. Kinder und Senioren möchten kleine Portionen und Leckermäulchen ein entsprechendes Angebot. Der Nichtraucher möchte vom Rauch nicht eingenebelt werden und der Raucher möchte nicht ausgegrenzt werden. Der Weintrinker möchte sein Gläschen und der Biertrinker sein Weizen. Die Kaffeetanten Ihr braunes Getränk und der Genießer seinen guten Tee. Auch das Ambiente ist wichtig. Keiner will eine Flüstergastronomie, sondern ein Saunarestaurant mit gemütlicher Atmosphäre und eine freundliche Bedienung. Unser Gourmetlexikon wird genauso von online Saunisten besucht, wie die Besten Sauna-Gourmet-Restaurants live. Der Saunist ist bereit, faire Preise für eine gute Küche zu bezahlen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihnen das Ambiente gefallen hat, die Freundlichkeit des Personals gegeben ist und der Gaumen erfrischt und verwöhnt wurde so geben Sie ein Plus. Fehlen Ihnen entscheidende Faktoren oder können Sie die Saunagastronomie nicht einschätzen, so geben Sie einen Null. Gibt es keine Bedienung, oder ist die Saunagastronomie gar nicht im Saunabereich, so vergeben Sie ein Minus. Schmeckt es nicht, oder es fehlen entscheidende Durstlöscher in der Saunagastronomie, so vergeben Sie ebenfalls ein Minus. LEXIKON
Viele deutschsprachige Großstädte verfügen über eine oder mehrere schwule Saunen. Diese Saunen, zu denen nur Männer Zutritt haben, sind von Bordellsaunen streng zu unterscheiden, da Prostitution hier höchstens eine Randerscheinung ist, die weder von den meisten Gästen noch von der Betriebsleitung erwartet noch erwünscht wird. Üblicherweise verfügen die meisten solcher Einrichtungen neben verschiedenen anderen Wohlfühl-Angeboten mindestens über eine abgedunkelte Dampfsauna, in der es wegen der eingeschränkten Sichtverhältnisse oft zu mehr oder weniger anonymen sexuellen Kontakten kommt > Darkroom. GAY-DEUTSCHLAND GAY-ÖSTERREICH GAY-SCHWEIZ GAY-EUROPA Gay - das Wort kommt aus dem Englischen und bedeutet, wörtlich
übersetzt, "fröhlich" Die Sauna - der Begriff ist eine Ableitung aus dem
skandinavischen Sprachraum (Stupha, Stova, Nicht nur aus gesundheitlichen Gründen sind Saunen wichtig. Laut
Aussagen von Psychologen ist gerade der Badelust im wahrsten Sinne des Wortes. Heute ein Erlebnis,
morgen ein immer wider kehrendes Wichtig ist, dass gemischte Saunen
keine Kontaktsaunen für Schwule, Lespen oder Swingerinteressierten sind. Eine
Kontaktsauna dient in erster Linie der Anbahnung oder der Durchführung von
sexuellen Kontakten und lediglich in zweiter Linie der Nutzung als Sauna. Daher
ist der Kontakt oder Austausch von Zärtlichkeiten in gemischten und öffentlichen
Saunaadressen nicht erwünscht.
LEXIKON
GEMEINSCHAFTS-SAUNA/ GEMISCHTE-SAUNA Sauna für die ganze Familie. Der Besuch eines Saunabades beginnt
mit dem Duschen und gründlichen Abtrocknen; vor dem ersten Saunagang sollte die
Hautoberfläche wieder trocken sein, da sonst das Schwitzen verzögert wird.
LEXIKON
GEMÜTLICHKEIT PERLENTEST PUNKT 14 Gemütlichkeit in der Sauna, abgeleitet von Gemüt, ist ein subjektiv empfundener Gemütszustand des Wohlbefindens, ausgelöst durch subjektiv determinierte materielle Verstärker und/oder Situationen. Gemütlichkeit kennzeichnet zugleich eine dem Menschen freundliche, warme Atmosphäre und Umgebung, in der man sich wohl fühlt. Sie ist gekennzeichnet von Ruhe, Ausgeglichenheit und Geborgenheit, Freiheit von Konflikten und Sorgen. Sie bringt Ruhe in die Hektik. Gemütlichkeit verträgt keine Aufregung, keinen Streit, keine sich aufdrängenden Sorgen. Sie ist auch unvereinbar mit gleichzeitiger schwerer Arbeit, die zwar zu Gemütlichkeit führen kann, aber selbst keine darstellt. Da Gemütlichkeit auf Ausgeglichenheit von Mensch und Umgebung und Erreichung eines seelischen Gleichgewichtes beruht, ähnelt sie in gewisser Hinsicht dem Feng Shui. In den Saunainsel soll man die Sorgen des Alltages vergessen können und den Sauna-Kick genießen können.
Subjektive Eindrücke wie angenehme Atmosphäre, gute
Aufgüsse, gute Speisen und Getränke in der Saunagastronomie,
Kuschelmöglichkeiten in den Ruheräumen, Schöner Saunagarten und freundliches
Personal führen zu einem Glücksgefühl. Wenn Sie dieses subjektive Empfinden in
Perfektion haben, so geben Sie zwei Plus. Glauben Sie dass Sie dieses totale
angenehme Gefühl nicht ausreichend haben, so geben Sie ein Plus. Wenn Sie die
Situation nicht einschätzen können oder es fehlen Ihnen Gemütlichkeitsfaktoren,
so geben Sie eine Null in der Bewertung her. Wenn Sie sich in gewissen Bereiche
nicht wohl fühlen so geben Sie ein Minus. Wenn Sie wissen, ..diese
Saunalandschaft besuche ich nicht mehr wieder.. so geben Sie zwei Minus.
LEXIKON
Verdauungstöne die sich nicht mehr unterdrücken lassen sind menschlich - Gestänke in einer Sauna lassen sich vermeiden. Parfümierte Öle beim Aufguss sind genauso schrecklich, wie der Parfümgestank von Möchtegernsaunisten. Außerdem verflüchtigt sich die Wolke sehr schnell. Dass allgemeine Gezetere der anwesenden Saunisten ist die logische Folge. Gesichtscremen zerlaufen wie Butter und Lidschatten führen zu Augenbrennen und man schaut aus wie ein Uhu nach einem Waldbrand. Mundgerüche nach Alkohol, Zwiebel, Knoblauch werden dazu führen, dass die unmittelbaren Nachbarn den Saunaraum fluchtartig verlassen. Dagegen hilft - Toilette aufsuchen, Brausen und nochmals Brausen und eventuell Zähneputzen.
LEXIKON
Vor etwa tausend Jahren war das Baden im heißen Raum eine osteuropäische Sitte, die ackerbauenden Völker im bewaldeten, nördlichen Osteuropa schon früher angenommen haben dürften. In Mitteleuropa erlebte die Badestube Ihre Blütezeit in der zweiten Hälfte des Mittelalters, aber im Zeitalter der Renaissance trat dort ein Verfall ein. Die Badestuben wurden Lasterhöhlen, in denen man Karten spielte, sich betrank und das sechste Gebot übertrat.
LEXIKON
Im antiken Griechenland war es sehr beliebt und bei den Römern war es als "Sudatorium" fester Bestandteil der Badekultur. Mit den Römern gelangte es auch in den Osten, wo es als türkisches Dampfbad bis heute überdauert hat. Aber auch im Norden Russlands ist Dampfbaden seit Jahrhundert geläufig. Dabei ist es nicht nur beliebt, sondern auch gesund. Es ist ein angenehmes Schwitzbad mit saunaähnlicher Wirkung.
LEXIKON
Eine reinigende Wohlfühlbehandlung rund um das Gesicht, Hals und Dekoltee. Mit wertvollen Lotionen oder Ölen wird der gesamte Bereich sanft massiert, die Haut kann dadurch regeneriert werden, sich aufbauen und der gesamte Körper kann sich wunderbar entspannen. Ziel der Behandlung ist es, der Haut Klärung und Kraft zu geben, Entspannung zu vermitteln und einen Kontakt zu der eigenen Hautbeschaffenheit und deren Pflege zu vermitteln
LEXIKON
Einen Topf für einen bis zwei Liter Wasser, Deckel, Wolldecke oder Badetuch, Kräuter und Öle. Bei Hautleiden empfehlen sich Kamille, Ackerschachtelhalm oder Ringelblume, bei Erkrankungen der Atemwege Eukalyptusöl oder Pfefferminzöl. Die Öle nicht zu hoch dosieren. Der Gesichtsdampf ist ähnlich dem Kopfdampf, bezieht sich aber nur auf das Gesicht. Das Wasser wird zum Kochen gebracht und der entsprechende Zusatz beigefügt. Den zugedeckten Topf auf einen Tisch stellen. Das Tuch oder die Decke über den Kopf und die Schultern um den Topf legen. Erst jetzt den Deckel entfernen und den Dampf auf die Haut – aber auch durch tiefes Atmen auf die Atemwege – wirken lassen. Etwa zehn Minuten, bei Bedarf öfter anwenden Durchblutungen der Gesichtshaut, unreine und zu Entzündungen neigende Haut, Mitesser, Akne, Ekzeme, Entzündungen der Augen, Schnupfen und Katarrhe der Atemwege (Schleimlösung), Nasen- und Mittelohrentzündungen, Geschwüre, Halsdrüsenschwellungen, Nackenrheuma, Asthma. Um einen Asthmaanfall rasch zu bekämpfen, kann heißer Wasserdampf eingeatmet werden, der besonders wirksam mit dem Zusatz von Fenchel oder Thymian ist.
LEXIKON
Während des Schwitzens fließt das Blut mit etwa doppelt so hoher Geschwindigkeit durch unseren Körper. Trotzdem steigt die Pulszahl kaum mehr als um die Hälfte. Dass heißt, daß jeder einzelne Herzschlag ergiebiger ist, also mehr Blut in den Kreislauf fördert. Der zusätzliche Vorteil: Im warmen Bad entspannen sich unwillkürlich die Muskeln, mit denen die Blutgefäße überzogen sind. Dadurch werden die Gefäße, auch die am Herzen, weiter gestellt. Diese Entspannung bedeutet, dass der Widerstand im Kreislauf sinkt. Infolgedessen wird das Herz zwar einerseits durch die Wärme belastet, aber andererseits durch den verminderten Widerstand entlastet. Auch alle anderen Körpergewebe werden mehr als sonst durchblutet, damit stärker "durchspült" und von Stoffwechselschlacken gereinigt. Durch die Wechselbäder - Saunahitze und anschließender Kneipp-Guß - wird außerdem die Immunabwehr gestärkt. Bei regelmäßigen Saunabesuchen ist man so schnell gegen Erkältungen gefeit. Und ganz nebenbei pflegt Saunabaden die Haut und macht sie weich und geschmeidig Eine Unmenge von positiven Aspekte zeichnet ein "Schwitzbad" und deren Abwandlungen und Formen aus. Die Ursache: In der trockenen Hitze der Sauna, meistens 60 - 85 Grad C, oder in der feuchten des Dampfbades durchschnittlich 45 - 50 Grad C steigt die Temperatur der Haut um etwa 10 Grad, die des Körper insgesamt um rund ein Grad. Die Folge - die inneren Organe melden, so was ähnliches wie leichtes Fieber. Das ist gut so, denn die erhöhte Temperatur lockt Abwehrstoffe ins Blut, die Viren und Bakterien vernichten. Eine US Studie hat ergeben, dass der so genannte Immunglobulinn-A-Gehalt in der Sauna stark ansteigt - ein deutliches Zeichen für eine erhöhte Widerstandsfähigkeit des Körpers. Die Hitze weitet die Gefäße und regt die Durchblutung an. Die abschließende Abkühlung und der Temperaturwechsel stimuliert Kreislauf und Stoffwechsel, Durch den Schweiß werden schädliche Stoffe abgebaut. Saunen beugt aber auch Erkältungen vor sowie rheumatischen Erkrankungen, Gicht, Ischias-Beschwerden und Herzinfarkt. Gewisse Saunaformen, bestätigt durch Berliner Untersuchungen, bieten sich auch bei Bluthochdruck an. Beim Saunabaden entwickeln Gefäße die Fähigkeit sich unterschiedlichen Temperaturen anzupassen, sich also zu verengen oder zu erweitern. Der regelmäßige Sauna-Besuch kann außerdem Cellulte lindern. Die Heiß-Kalt-Reize straffen das Gewebe, kurbeln die Durchblutung an und schleusen überflüssiges Wasser und Schadstoffe aus dem Gewebe. Durch den Wechsel von Wärme und Kälte werden zudem die Muskeln besser durchblutet. Das regt den Heilungsprozess bei Muskelverspannungen und Verletzungen an. Saunagänge wirken auch entspannend auf die Psyche. Die Hitze zwingt dazu gleichmäßig zu atmen. Automatisch wird der Besucher ruhig und gelassen Er überlässt sich der Hitze und schöpft so neue Energie. Eine stabile Gesundheit und persönliches Wohlbefinden stehen auf
der Wunschliste vieler Menschen ganz oben. Wer regelmäßig jede Woche in die Sauna geht, wird bestätigen,
dass virusbedingte "banale" Erkältungsinfekte und
Ätherische Öle ersetzen im Krankheitsfall keine Medikamente, haben sich aber im Bereich der gesundheitlichen Selbsthilfe sehr bewährt. Die Inhalation von ätherischen Ölen ist eine wirksame Behandlung bei Erkrankungen von Nase, Hals und Lunge. Chronische Entzündungen sowie das unüberschaubare Spektrum verschiedener Allergien zählen zu den häufigsten so genannten Zivilisationskrankheiten. Hinzu kommen noch all die psychischen und psychosomatischen Erkrankungen, unter denen auch zunehmend mehr Kinder leiden
Öle als Kälteschutz
Saunen ist gesund für das Herz- und Kreislaufsystem. Doch was
ist, wenn die Hygiene im Schwitzkasten zu wünschen übrig lässt. Dann besteht die
Gefahr, sich mit Fußpilz, Hepatitis oder der Legionärskrankheit zu infizieren.
Das Gesundheitsamt macht aus diesem Grund Kontrollgänge, um Gefahrenherde
rechtzeitig zu erkennen. Zum Kontrollgebiet des Hygieneinspektors gehört nicht
nur die Saunakammer, in der bei bis zu 90 Grad Celsius geschwitzt wird, sondern
auch das Tauchbecken, der Ruheraum, der Fußbeckenbereich und die Duschen. In
manchen Saunen gibt es auch noch ein Freibad oder ein Solarium. Auch da achtet
der Gesundheitsinspektor auf das bakterienfreie Vergnügen. Der Inspektor
überprüft im Tauchbecken die Wasserwerte. PH- und Chlor-Werte überprüft er vor
Ort. Weitere Kontrollen werden von einem ortsansässigen mikrobiologischen
Institut durchgeführt. Bei der Vorortkontrolle begutachtet der Inspektor auch
Verfugungen: Sind sie bereits mit Schimmel befallen? In der Sauna kontrolliert
er, ob das Holz schon spröde ist, und nackte Haut verletzt werden kann. Die
Werte werden alle protokolliert. Bei Mängeln wird innerhalb weniger Wochen
nachkontrolliert.
LEXIKON
Getrennte Sauna (Damen oder Herren) Getrenntes Saunieren
Gewichtsverlust, den Sie nach dem Besuch der Sauna auf der Waage finden, ist leider nur Flüssigkeitsverlust. Gleichen Sie Ihren Flüssigkeitsverlust mit viel Trinken (kein Alkohol) wieder aus. Wasser eignet sich dazu immer noch am besten.
LEXIKON
47°C - Für die Atmosphäre sorgt meist eine Deckenleiste und eine Glasfasertechnik die das Bad in fünf verschiedenen Farben eintauchen lässt. In die Wandflächen lässt sich ein zusätzliches Licht- und Klangobjekt integrieren, das die Wirkung des aufsteigenden Dampfes durch wellenförmige Lichtmodulation verstärkt und mit Musik untermalt. Das Glasdampfbad ist kein gewöhnliches Dampfbad. Ganz aus Glas gebaut, schafft es ein wunderbares Ambiente der Entspannung. Die Luftfeuchtigkeit von 100 % und die angenehme Temperatur von 47°C bieten ein ideales Klima, um Ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern. Sie können bei entsprechender Variante über einen Druckknopf beeinflussen, wenn Sie sich mehr Dampf wünschen. Die enthaltenen Aromastoffe lassen Sie dieses Dampfbad noch intensiver erleben. Ein Schluck aus dem wohlschmeckenden Wasser erfrischt zwischen den Saunagängen und sorgt für gesteigertes Wohlbefinden.
LEXIKON
GLÜCKSGEFÜHL - saunabaden macht glücklich
Eine stabile Gesundheit und persönliches Wohlbefinden stehen auf der Wunschliste vieler Menschen ganz oben. Regelmäßiges Saunabaden gerade in den Wintermonaten beugt Erkältungskrankheiten vor, härtet ab und sorgt für psychische Entspannung. Es hat sich im Laufe der Jahre in der Bevölkerung längst herumgesprochen, dass die Sauna gesund und glücklich macht.
LEXIKON
GOURMET
APRÉSSAUNA
+ GOURMETTIPP
"INTERNATIONALEGOURMETAUSZEICHNUNG"
Wer überdurchschnittliches kocht wird von der
neutralen Plattform der Freizeit + Saunasuchenden mit
Als Gourmet wird im deutschsprachigen Raum ein
Feinschmecker bezeichnet, ein sachkundiger Genießer raffinierter Speisen und
Getränke. Auch die Zubereitung von bodenständigen Speisen wird als Gourmetkunst
von uns bezeichnet. Der Gourmand unterscheidet sich von ihm durch fehlende
Mäßigung und geringere Sachkunde, er wird eher als dem „Leckermaul“ oder
„Vielfraß“ synonym verstanden. Die SB-Mentalität und die
Pommes-Frites-Gastronomie ist zwar gut, aber nicht überdurchschnittlich gut.
Außerdem ist sicherlich jeder Stolz, der unsere internationale Auszeichnung
erhält und sich wohltuend von der Durchschnittsgastronomie abhebt. Auch das
Ambiente rund um die Küche muss für den Wohlfühlgast stimmen.
"INTERNATIONALEGOURMETAUSZEICHNUNG"
Beim Gourmet-Test der von Jeden Sauna, Freizeit, Hotel + Gastronomiebetreiber beantragt werden kann MAIL wird nach 20 Test-Punkten bewertet. Die Tester kommen anonym und in der Folge offiziell. Die Schnittmeinung von Euren online Bewertungen, den anonymen Tester und den Profitester ergeben die Gourmetauszeichnung. Auch Verbesserungsvorschläge werden von den Tester, den Betreiber und Köche angeboten.
Sie können ebenfalls
nach Ihrem Gefühl Herze
Gourmet - Sauna - Startseite
LEXIKON
Soleinhalationsanlage - Die Funktion ist dadurch gegeben, dass über Bündel von Tannenreisig Sole tropft. Dabei werden ätherische Öle frei, die verbunden mit frischer Luft, einen günstigen Einfluss auf Atemwege ausüben. Die Anwendung der Gradieranlage kann auf Grund ihrer Wirkung bei Leiden des Nasen – Rachenraumes, der Bronchien und unteren Atemwege auf einen längeren Zeitraum ausgedehnt, und ohne ärztliche Vorschreibung angewendet werden. Die Luft in der Gradieranlage ist nahezu staub- und allergienfrei, und zeigt dadurch positive Effekte bei Allergien wie Heuschnupfen und Asthma bronchiale. Die Soleinhalationsanlage ist für jeden Menschen, gleich welchen Alters, gesund und hat eine deutliche Vertiefung und Verlangsamung der Atmung zur Folge, sodass eine Verbesserung der Funktion und Zirkulationsverhältnisse der Lunge festzustellen ist. Außerdem kann ein wohltuender Einfluss auf das vegetative Nervensystem festgestellt werden.
LEXIKON
Ein Holzpavillon, in dem Weißdornreisig aufgeschichtet ist, wo eine Sole darüber träufelt und in feinsten Tröpfchen zerteilt wird. Durch die Inhaltsstoffe des Weißdorns und die Mineralsalze wird ein Milieu geschaffen, das vor allem die Atmung und Lungenaktivität anregt. Vor allem Allergiker sprechen besonders gut auf diese Luftkur an.
LEXIKON
Ein Schluck aus dem wohlschmeckenden Wasser erfrischt zwischen
den Saunagängen und sorgt für gesteigertes Wohlbefinden. Wasserbelebung nach
Johann Grander
LEXIKON
Vor mehr als 50 Jahren entdeckte ein hochbegabter, österreichischer Forstmeister
eines der grundlegenden Antriebsprinzipien der weisen Mutter Natur. Es basiert
auf den Energiefeldern, die jedem Stoff, jeder Materie eigen sind. Seit nunmehr
20 Jahren sind die Entdeckungen des Tiroler Naturforschers Johann Grander der
Öffentlichkeit zugänglich
Das Verfahren der Grander Wasserbelebung ist eine Technologie der
Informationsübertragung (Übertragung von Naturinformationen höchster Ordnung).
Es wird dem Wasser nichts zugesetzt und nichts entnommen.
erhöhte Haltbarkeit durch Veränderung der Mikrobiologie feinerer Geschmack fühlt
sich meist weicher an
Schon vor über 3000 Jahren wurde das Tee-Bad im alten China von den Kaisern und Königen benutzt, die dadurch den Hautalterungsprozess verlangsamen wollten. Gerne wollen wir auch Sie wie einen König verwöhnen und bieten Ihnen dieses Tee-Bad mit einer hochwertigen, hauseigenen Ölmischung an. Hier kommt einmal die Wirkung des Grünen Tees zum Tragen, der hautberuhigend, antibakteriell und als Radikalfänger vor vorzeitiger Hautalterung schützt. Vitamin- und mineralstoffhaltige Öle, glätten und pflegen die Haut.
LEXIKON
Eine Gurkensauna mit 60° C, reinigendem Gurkensud und hoher Luftfeuchtigkeit eignet sich auch ganz besonders für Sauna-Neueinsteiger.
LEXIKON
Güsse sind Wasseranwendungen, bei denen Wasser über bestimmte Körperregionen
oder über den ganzen Körper gegossen wird, Im Bereich der begossenen
Körperstellen verbessern Güsse die Blutzirkulation, wodurch der ganze
Stoffwechsel angeregt wird. Über die Hautsegmente werden außerdem innere Organe
beeinflußt. Ein Guss vermittelt einen Temperaturreiz an umschriebene
Körperbezirke und ruft in der Haut wie in der Tiefe eine Reaktion hervor.
Unterschieden werden Flachgüsse (Reizprinzip Temperatur) und Blitzgüsse
(Reizprinzipien Temperatur und Druck).
LEXIKON
Güte-Siegel können bei der Entscheidungsfindung helfen, da sich
diese Sauna-Hersteller einer Mindestanforderung unterstellen.
LEXIKON
Bewegliche Gelenke, ein leistungsfähiges Herz und effektiv arbeitende Muskeln, das alles strahlt Dynamik und Kraft aus. Die freie Wassergymnastik bietet für jedermann die Gelegenheit, Muskeln und Gelenke im warmen Wasser schonend und effektiv zu trainieren. In der Sauna ist ein Dehnen und Strecken eine angenehme Sache. Gymnastik (Wasser-)
Unter Ausnutzung der Reizfaktoren des Wassers : - Temperatur -
hydrostatischer Druck mit Auftrieb - Reibungswiderstand
LEXIKON
|
 |
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Regelmäßiges Saunabaden gerade in den Wintermonaten beugt Erkältungskrankheiten
vor, härtet ab und sorgt für psychische Entspannung. Viele Millionen
Saunagänger in Deutschland können sich nicht irren: Nach einer Umfrage des
Deutschen Saunabundes gehen 78 % gezielt zur Erkältungsvorbeugung in die Sauna,
76% suchen körperliche Erholung und 58% Entspannung in geselliger Gemeinschaft.
Es hat sich im Laufe der Jahre in der Bevölkerung längst herumgesprochen, dass
die Sauna gesund ist. Auch Mediziner bestätigen die Wirksamkeit des finnischen
Schwitzbades bei gut 95 °C mit anschließender Abkühlung durch kaltes Wasser.
andere
Wehwehchen bei ihm eher die Ausnahme darstellen. In der genannten Umfrage z.B
über den Deutschen Saunabundes stellen 75 % der Befragten heraus, nur selten
oder gar nicht an grippalen Infekten zu erkranken.
Diese
Hitze hat verschiedene Auswirkungen auf unseren Körper. Es steigt die Temperatur
im Körperinnern um ca. 1 °C und in der Haut um ca. 10 °C an. Dies entspricht
einem künstlichen Fieberschub. Unser Immunsystem bekommt eine Stimulation, und
wird entsprechend aktiv, die Abwehr gegen Infekte wird gefördert. Durch die
stark durchblutungsfördernde Wirkung der Saunawärme entspannt sich auch unsere
Muskulatur. Ein weiterer sehr angenehmer Effekt ist eine psychisch aufhellende
Wirkung. Steigt unser Puls, ähnlich wie beim Joggen, auf immerhin 130
Herzschläge pro Minute, produziert der Körper Endorfine. 
Gourmetherzen
ausgezeichnet. Gourmet-Betriebe sind positiv abweichende Gastroanlagen - die
überdurchschnittlich den Gaumengenuss steigern. Wenn dies ein Saunarestaurant
schafft, so werden neben den Titel auch Medaillen vergeben. Die Auszeichnung
erhält der Koch im Namen des Betriebes und wird vom Koch in einem eventuellen
neuen Betrieb mitgenommen.
