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ELEMENT-SAUNA - ELEMENTBAUWEISE
Mit einem großen Amethyst und integrierten Farb- und Lichttherapie lässt es sich hier besonders angenehm schwitzen. In vielen Kulturen ist das Wissen über die heilenden Kräfte der Edelsteine genauso fester Bestandteil der Naturheilkunde wie die heilende Wirkungen ätherische Öle und Kräuter. Bei den Steinen soll es nicht der Glaube an die heilenden Kräfte, sondern der hohe Gehalt an Mineralien und die spürbar positiven Schwingungsenergien sein, welche Ausgewogenheit und Harmonie in unserem Orgasmus bewirken. Edelstein-Energie-Vitarium Der Bergkristall einer der sagenumwobensten Edelsteine wurde von den Griechen als Krystallos "das Eis" bezeichnet, die Römer glaubten im Bergkristall sei der Sitz der Götter, die Indianer legten ihren Neugeborenen zum Schutz vor allem Bösen einen Kristall in die Wiege und die Buddhisten erhofften sich bei der Meditation mit einem Bergkristall die vollkommene Erleuchtung. Edelstein-Energie-Licht-Vitarium, ca. 40° C. Edelsteine und Lichter haben heilige Wirkung, entziehen alles negative, sie reinigen. Der Amethyst beruhigt Herz und Nerven, verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Der Bergkristall dringt aufgrund seiner Schwingungen zu einer Vielzahl von Organen vor. Meditation - Übertragung der Energie.
LEXIKON
Das Wissen um die Kräfte und Energien von Edelsteinen wurde aus Zeiten uralter Hochkulturen überliefert. Dieses Wissen und dessen Umsetzung zur Stärkung, Harmonisierung und Heilfindung, wird heute zunehmend aktualisiert. Mit der Übertragung der lichtvollen, hochfeinen Schwingung edler Steine in unser Wesen wird unsere aurische, energetische Stärkung und Balance aktiviert. Darüber erhöhen und harmonisieren sich die Eigenschwingungsfrequenzen. Dies ermöglicht es, die innewohnenden Selbstheilungstendenzen und -erkenntniskräfte zu finden, zu wecken und zu aktivieren. Das Tragen einzelner Edelsteine als "Begleiter" ist eine erste, einfache Art hierzu. Eine gute, gezielt tief-ganzheitliche Edelsteinbehandlung vermittelt nur ein erfahrener Therapeut. Sie setzt viel Einfühlungsvermögen, Sachkenntnis, intensive Beratung und Begleitung voraus. Eine faszinierende Wirkung strahlen Edelsteine und Schmucksteine
aus. Dass sie auch Heilsteine sind, gilt nicht als Aberglaube, sondern begründet
sich auf die Lehre der heiligen Hildegard von Bingen. Sie hat uns in ihrer
"Edelsteinmedizin" etwas Einzigartiges hinterlassen. Wir lernen dadurch nicht
nur die kosmisch-mystische Entstehung der Edelsteine kennen, sondern erfahren
auch, mit welchen Naturkräften sie ausgerüstet sind, um tief in seelische
Bereiche einzugreifen.
LEXIKON
Selbst die Gewebshormone Serotonin und Dopamin steigen bei einem Saunabesuch im Blut an. Diese sind verantwortlich, dass man "Bäume ausreißen möchte". Das Glückshormon Serotonin macht optimistisch und veranlasst gewisse Krebszellen sich selber zu zerstören. Dieser "Selbstmord" der Zellen haben Wissenschaftler der Universität Birmingham festgestellt.
LEXIKON
Der Eingangsbereich informiert mit Öffnungszeiten, Preise und Angebote. Es gibt entsprechend viel Prospektmaterial und bei Öffnungsbeginn oder Feiertagen darf man sich in eine Warteschlange stellen. Auch Restaurants und Verkaufslokale warten auf den Schwitzfan. Bei der Kasse darf man seine Saunamaut bezahlen und wird von einem fachkundigen Personal über die Handhabung des Chip-Coin-System informiert. Auch die unpersönlichen Drehkreuze warten auf den Saunagänger.
LEXIKON
Für Anfänger, Neulinge oder solche die keine langen Aufgüsse wollen ist der Einsteiger Aufguss wohl das Angenehmste, dass es gibt. Er dauert meist 2 Minuten. Der Saunameister kommt in den Wohlfühlraum und gießt Wasser über die Steine. Im Wasser ist ein wohlriechendes Öl. Das Aroma verbreitet sich im gesamten Raum. Man empfindet es auch etwas heißer. Der Saunameister verwedelt die Luft und angenehme, warme Wohlduftwolken umhüllen einen für eine kurze Zeit.
LEXIKON
Die Preise rechtfertigen meist den Aufwand des/der Betreibers.
LEXIKON
EISBADEN
LEXIKON
Es erwartet Sie die Gletscherkalte Frische eines Eisbrunnens.
Reiben Sie Ihren erhitzten Körper nach dem Dampf- oder Saunabad mit den
Eisflocken oder Crasheis aus dem Eisbrunnen ab. Ein herrliches Prickeln am
ganzen Körper signalisiert den Vitalisierungsschub. Gleichzeitig wird Ihr
Kreislauf angeregt und Ihr Immunsystem gestärkt.
LEXIKON
Bei 4 bis 5 Grad C im Iglu mit arktischem Eisbrunnen. Auch mit einen zum Beispiel eisspendenden Eisbärkopf aus handgefertigter Keramik kann man ein Abkühl - Show - Erlebnis genießen. Handgerecht geformtes Flockeneis liegt bereit, den erhitzten Körper mit kaltem Eis abzureiben und ein herrliches Prickeln auf der Haut zu erzeugen. Es wirkt hautstraffend und belebend und regt den Kreislauf und das Immunsystem an.
LEXIKON
Betreten Sie einen Bereich der arktischen
Frische. In dem attraktiven Eisbrunnen werden handgerecht geformtes Flockeneis
vorbereitet. Sie reiben Ihren erhitzten Körper mit dem kalten Eis ab und
genießen dabei ein herrlich belebendes Prickeln auf der Haut. Ihr Kreislauf wird
angeregt und gleichzeitig wird Ihr Immunsystem gestärkt. Dieses einmalige
Erfrischungserlebnis wirkt außerdem hautstraffend und herzbelebend und kann
beliebig oft wiederholt werden
LEXIKON
An Sommertagen wird mit Eisabreibungen beim Aufguss gearbeitet und Eistee als Flüssigkeitsersatz gereicht.
LEXIKON
Besonderes Plus bei der Kosmetikbehandlung. Wenn man vor der Behandlung mit kalten Glaskugeln kurz über die Haut fährt, verengen sich die Gefäße und ca. 15 Minuten später öffnen sie sich dann umso weiter. Jetzt kann die Haut die Wirkstoffe der Kosmetikpflege noch besser aufnehmen
LEXIKON
EISWICKEL
LEXIKON
» Elektrogeräte werden in der Schul- sowie Erfahrungsmedizin vielfältig therapeutisch eingesetzt. Mittels schwacher elektrischer Impulse wird das Gewebe stimuliert, was durchblutungsfördernd und schmerzlindernd wirken kann. Je nach Art der Behandlung spricht man von Galvanotherapie, Diathermie, Reizstrom- oder Hochfrequenztherapie. Die bekannteste Methode in der Erfahrungsmedizin ist die Elektroakupunktur nach Dr. Voll (EAV). Diese stützt sich auf die Lehre der Energieleitbahnen und der Akupunkturpunkte aus der chinesischen Medizin. Anstelle von Nadeln werden schwache Stromstöße in den Körper geleitet. Behandlung über Elektroden mit sanften Reizströmen oder
Ultraschall. Besonders erfolgreich bei Schmerzzuständen, Gelenkerkrankungen wie
Arthrosen, Durchblutungsstörungen, Ischias, Tennisarm und Periarthritis
LEXIKON
ELEMENT-SAUNA - ELEMENTBAUWEISE
Bei der Sauna in Elementbauweise bestehen die Wand- und
die Deckenteile im Kern aus einer ca. 50 mm starken Isoliermatte, meist Mineral-
oder Glaswolle, die nach innen mit einer Alu-Folie als Diffusionssperre und mit
einem 12 - 16 mm starken Holzpaneel verkleidet wird. Als Außenverkleidung werden
hier, je nach Einbausituation, die verschiedensten Materialien angebracht - vom
Kunststoffdekor, bis hin zur Raufasertapete auf Spanplatte; aber häufig werden
auch hier Holzpaneele eingesetzt, um den Zusammenhang von Holz und Sauna zu
wahren, denn ist es doch hinreichend bekannt, dass bei der Sauna eben Holz das
Wichtigste ist.
LEXIKON
Ein freundlicher Empfang mit einem sympathischen Personal ist der Ersteindruck jedes Saunabesuchers. Es gibt nichts schlimmeres als ein unfreundliches Personal. Auch überdurchschnittliche Wartezeiten vergisst man, wenn man ein freundliches Gesicht sieht. Man bekommt seinen Schlüssel, oder sein Chip-Coin-Armband, erhält Informationen über die Funktion und geht meist über die unsympathischen Drehkreuze in Richtung Umkleide.
LEXIKON
Eine sanfte Massageform, die hauptsächlich die Meridiane (Energieleitbahnen) und die Chakren (Energiezentren) führt. Mit sanften Streichungen, Dehnungsbewegungen, Kristallstäben und energetischen Haltegriffen wird die Schwingung des ureigenen Energierhythmus wieder hergestellt und das Bewusstsein öffnet sich für die Hintergründe von körperlichem Missbehagen und seelischen Beschwerden. Ziel der Behandlung ist es, körperliche und seelische Disharmonien wieder in den natürlichen Energiekreislauf zurückzuführen.
LEXIKON
Eine wichtige Rolle für die Bewegungen des Chi-Stroms spielt die Oberflächenbeschaffenheit, Berge, Wälder, Flüsse und Seen haben eine ebenso ihren speziellen Einfluss wie bebautes Land in Form von Dörfern oder Städten. Am Beginn des Feng Shui-Prozesses steht daher die Betrachtung der Umgebung eines Hauses. Die Umgebung umfasst dabei alles, was von dem Gebäude oder seinem zukünftigen Standort aus zu sehen ist. Die chinesische Folklore beschreibt diese Untersuchung des Wohnumfeldes als "die Adern des Drachen anzapfen" (im Gegensatz zum Abendland ist der Drache in der Mythenwelt des fernen Ostens ein glück verheißendes Fabelwesen). Oberstes Ziel dabei ist, das Chi ungehindert fließen zu lassen und an gewissen Punkten zu Kraftzentren zu bündeln. Eine Umgebung, die so beschaffen ist, dass die Energieströme stagnieren, ist für die Entfaltung von Gesundheit, Wohlstand ebenso ungeeignet wie völlig freies Gelände, auf dem sich das Chi beschleunigt und zerstreut. Eine ideale Topographie ist eine Gebirgslandschaft mit einer Mischung von sanften Hügeln und schroffen Bergen, von mäanderartigen Flussläufen und locker verteiltem Pflanzenwuchs. Grundsätzlich ist sogar die Stadtgestaltung denkbar, die einen optimalen Chi-Fluß gewährleistet, aber in der Realität sind Städte Orte, an denen das Chi regelrecht unterdrückt wird. Auch ein Kanal, eine lange Brücke oder schnurgerade verlaufende Trassen von Eisenbahnlinien und Autobahnen sind einem gleichmäßigen Chi-Stroms abträglich. An den langen Geraden wird das Chi schnell und gefährlich. Nichts, was natürlich gewachsen ist, ist wirklich gerade, und so finden sich überall, wo der Mensch lange Geraden gebaut hat, belastende Energien.
LEXIKON
Sie haben noch nie von der englischen Sauna gehört? Dies mag daran liegen, dass sie im Prinzip der finnischen Sauna entspricht - mit einem kleinen, aber nicht unwesentlichen Unterschied. In England trägt man Badesachen in der Sauna. Kennt man diese Regel nicht, so sind die Inselbewohner alles andere als "amused". Diese bittere Erfahrung musste auch die deutsche Fußballnationalmannschaft bei der Europameisterschaft in England machen, als die britische Presse entsetzt auf die Saunagewohnheiten der deutschen Kicker reagierte.
LEXIKON
Mit der Sauna kann man seinen Körper sehr gut entschlacken. Dazu muß man sich nur an eine Grundregel halten: nicht während der Saunagänge trinken, sondern erst nach dem letzten. Durch das Schwitzens werden dem Körper ca. 1/2 bis 1 1/2 Liter Wasser entzogen. Wenn man nun trinkt, wird die Flüssigkeit recht schnell ins Blut aufgenommen und damit die Eindickung unterbunden, die sonst stattfinden würde. Diese Eindickung versucht der Körper dadurch auszugleichen, das er Wasser aus den Körpergeweben ins Blut überführt, und damit auch Schlackenstoffe, was natürlich unterbleibt, wenn ihm Flüssigkeit durch den Magen-Darm-Kanal zugeführt wird. Den Flüssigkeitsverlust versucht der Körper auszugleichen, indem er im Gewebe Wasser anreichert. Schlackenstoffe, die sich zwischen den Fettzellen anreichern, und Milchsäure aus den Muskeln werden ins Blut abgegeben. Die Schlackenstoffe werden vermehrt über den Urin ausgeschieden. Wer direkt nach dem letzten Saunagang Wasser trinkt, fördert diesen Prozess.
LEXIKON
Sauna ist die Entspannung pur. Sie war schon bekannt, bevor jemand nur an
Wellness dachte. Mit der Wechselwirkung von heißer und kalter Luft fördern Sie
Ihre Durchblutung und bringen Ihr Immunsystem auf Hochtouren. Mit dem Schwitzen
in der Sauna, wird der Stoffwechsel angekurbelt, sie stärken Ihr Immunsystem und
beugen Erkältungen vor. Auch den Lungen tun Sie etwas Gutes: durch die Hitze
steigert die Durchblutung, in den Bronchien löst sich der Schleim und die Atmung
wird frei. Neben den Wirkungen einer Sauna oder Dampfbades und einer eventuellen Massage gibt es noch eine Vielzahl von Entspannungsmethoden. QI GONG -Meditation in Bewegung, durch Körperübungen, Atmung und Visualisierung. Die langsamen, fließende Bewegungen, mit dem geringsten Aufwand an Kraft ausgeübt, stärken die Lebensgeister und bringen Glück und Freude. 5 TIBETER - Für alle die mit wenig Aufwand große Wirkung erzielen möchten. Diese "Jungbrunnen" Rituale der tibetischen Mönche verbessern das allgemeine Wohlbefinden, wirken belebend und bringen Körper und Geist in Harmonie. YOGA - Durch sanfte Körperarbeit den Stress weg dehnen, durch vertiefte Atmung erfrischen. Durchblutung und Stoffwechsel anregen - diese Auswirkungen kann man bereits als Anfänger erleben. ENTSPANNUNG NACH JACOBSEN - Leicht erlernbare Entspannungsmethode, die in allen Situationen des täglichen Lebens angewendet werden kann. Durch gezielte An -und Entspannen von Muskelpartien kommt es zur wohltuenden Gesamtentspannung. AUTOGENES TRAINING - Die klassische Entspannungsmethode mit Einstellung zur Ruh, Entspannung der Muskulatur und Bewusstmachen des Atmens. Die urbane Badekultur wandelt sich. Die Suche nach mehr Niveau bei der Entspannung hat längst begonnen. Die Welt des Wassers ist die Welt der Musen. Das weiche, sinnliche Element führt Regie bei der Relax-Kunst von Körper, Geist und Seele. In unserer hektischen Zeit wird zuviel Druck auf uns ausgeübt.
Die immer größer werdenden Anforderungen lassen uns wenig Zeit zur Entspannung.
Ein warmes Bad an sich ist schon angenehm, mit Kräuterbeigabe wirkt es aber noch
entspannender.
LEXIKON
Da Sie bei dieser Anwendung vollkommen entspannen sollen, ist
die Teilnehmerzahl begrenzt. So können alle Teilnehmer gemütlich liegen.
LEXIKON
ENTZÜNDUNGEN
Als Epilation (oder Epilierung) bezeichnet man die Entfernung unerwünschter
Haare. Die Methode wird insbesondere bei Frauen angewandt, die an übermäßiger
Körperbehaarung oder Gesichtsbehaarung leiden.
LEXIKON
Kochsalz ist so gut wie nicht enthalten, aber hingegen
reichlich: Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Kupfer runden den
Mineralhaushalt des Erdäpfel ab. Zusätzlich gibt es noch:4 Vitamine: C, B1, B2,
B6. Diese begünstigen des Stoffwechsel und die Nervenzellen, ohne sie werden
Nägel brüchig, die Lippen rissig und die Haut schuppig.
LEXIKON
In der Erdmeilersauna mit 85° C wird mit feinem vorgeweichtem Birkenreisig die Durchblutung durch Klopfen auf die Haut sanft angeregt
LEXIKON
Rustikales Saunavergnügen. In die Natur eingebettete
Keloholzsauna mit Dachbegrünung. Die Öfen im Inneren verströmen eine
Lagerfeuerromantik. Knisternde Stimmung, flammende Holzscheite und ein
gestapelter Vorrat aus Feuerholz. Die Erdsauna ist eine Urform der Saunakultur
und einzigartig in Klima und Atmosphäre. Sie steigen hinab in ein zur Hälfte ins
Erdreich eingelassenes Blockhaus aus Kiefernstämmen. Das in einem offenen Kamin
brennende Buchenholz verströmt einen entspannenden Geruch und die Flammenspiele
wirken beruhigend für
Wie bereits viele Experten festgestellt haben, war in Finnland und Russland das erste Glied in der Kette der Evolution der Sauna die so genannte Erdsauna. Die erste Form der Erdsaunen war eine Grube, die in eine Böschung gegraben wurde. Diese Grube bekam eine Feuerstelle und wurde mit Ästen, Holzstücken und darauf mit Erde abgedeckt. Somit bestanden die Wände und der Boden dieser Erdsaunen in ihrer einfachsten Form nur aus Erde. Balken gab es lediglich über der Tür und an der Decke. Sie bestand aus Baumstämmen, bedeckt mit Torf und Moos, im Sommer wuchs Gras darauf. Diese Art der Behausung war auf die große Armut jener Menschen zurückzuführen sowie auf ihre Unkenntniss, Häuser aus Holz zu bauen. Sie diente den sässig gewordenen Schwendbauern als erste Wohnung. In der Erdsauna befand sich als Ofen ein Haufen aufgeschichteter Steine mit einer Vertiefung in der Mitte. Hierin konnte man ein Feuer machen, welches dann die Steine erwärmte. Die heißen Steine speicherten die Wärme bis in die Nacht hinein, so dass man das Feuer nicht ständig beobachten oder erneuern musste. Da diese Wohnungen noch keinen Schornstein oder andere Rauchabzüge hatten, befand sich der Ofen in unmittelbarer Nähe der Tür. Somit konnte der Rauch relativ gut abziehen, ohne in die Wohnung zu gelangen. Somit konnte man konnte das Feuer am Brennen halten, während man sich in der Wohnung aufhielt. Diese unter der Erde versteckte Wohnung hat sich nur durch den Rauch verraten. Lange dachte man, das Wort 'Sauna' habe hier seinen Ursprung, denn das finnische Wort für Rauch ist Savu, woraus dann 'Sauna' gebildet wurde. "Neues Licht fiel auf die Diskussion über Alter und Ursprung der Sauna, als gezeigt werden konnte, dass das Wort Sauna über die urfinnische Form sakna eine Entsprechung im Lappischen hat. Dort bedeutet das Wort eine Grube im Schnee, wie sich sich z.B. das Schneehuhn als Unterschlupf gräbt. Als unter den steinzeitlichen Feuerstellen entsprechend auch Herdtypen gefunden wurden, die größer als gewöhnlich waren und in denen möglicherweise Steine für das Saunabad erhitzt wurden, konnte geschlossen werden, dass die Finnen möglicherweise bereits zu Urzeiten gesaunt haben. In einer Grube, der Sauna, erhitzten sie Steine, errichteten über der Grube eine Kote aus Fellen, gossen Wasser auf die Steine und schlugen sich mit Saunaquasten." Die Vorteile dieser ersten, uralten Schwitzräume waren neben ihrer einfachen Bauweise auch jene, dass man dafür wenig Material brauchte und dieses Material überall zur Verfügung stand. Außerdem konnte man eine derartige Sauna überall schnell errichten, der Zeitaufwand war relativ gering. Jedoch hatten die nackten Erdwände auch erhebliche Nachteile. Sie ließen sich Aufgrund ihrer nicht vorhandenen Isolierung und der hohen Feuchtigkeit der Erde nur sehr langsam erwärmen. Wenn dann die Wände durch die Wärme langsam oberflächlich austrockneten, bröckelten sie ab. Dies umso mehr, als dass man die Erdsaunen aufgrund der leichteren Bauweise gerne in sandigem Boden baute. Deutliche Verbesserungen wurden erreicht, als man lernte, die Wände mit Steinen oder Holz auszukleiden. Für die Holzbauweise war es die einfachste Art, gespaltene Holzstämme zu verwenden. Dies war noch bis zum beginnenden 20. Jahrhundert in einigen Plätzen in Karelien üblich. In Nordfinnland, wo es nur wenig Bäume gab, war es üblich, zur Auskleidung der Wände Grassoden zu verwenden Textzitate aus der sehr guten Homepage Die Finnische Sauna
/ Friederike Gerland.
http://people.freenet.de/friederike/frame1.html.
LEXIKON
Diese Sauna wird mit einer relativ hohem Temperatur (bis zu 100 Grad C) aufgeheizt. Aufgrund der geringen Luftfeuchtigkeit ist diese Sauna, trotz hoher Temperatur, angenehm zu ertragen. Die Erdwallsauna ist teilweise in die Erde eingelassen. Eine Höhlenatmosphäre die durch das Kaminfeuer noch verstärkt wird. Luftfeuchtigkeit ca. 10%.
LEXIKON
Ätherische Öle sind Konzentrate und werden in der Anwendung stets mit einem Basisöl vermischt. Gesichtsöl: 5-10 Tropfen auf 100 ml Basisöl (z.B. Mandel- oder Jojobaöl) Gesichtsdampfbäder: auf 2 Liter Wasser 1-2 Tropfen ätherisches Öl Gesichtsmaske: 3 Esslöffel Tonerde, Heilerde oder Hafermehl mit etwas Wasser zu einem Brei verrühren und 2-4 Tropfen geeignetes ätherisches Öl hinzufügen. Heiße und kalte Kompressen: auf 2 Liter Wasser 2-4 Tropfen ätherisches Öl Körper- und Massageöl: 10-25 Tropfen auf 100 ml Basisöl (Avocado-, Mandel-, Jojoba-, Sesam-, Weizenkeimöl) Aromabäder Ätherische Öle stets mit Emulgatoren mischen: zwei Esslöffel Ölbad »BASIC Pure«, Sahne oder Honig, flüssige Seife oder eine Handvoll Meersalz. Dosierung für ein: • Vollbad: 5 - 15 Tropfen Äth. Öl • Sitzbad: 3 - 5 Tropfen Äth.Öl • Fussbad: 3 - 5 Tropfen Äth.Öl Leichte Öle wie zum Beispiel Soja- oder Sesamöl ziehen schnell ein und sind damit absolut morgentauglich: am besten nach dem Duschen in die noch leicht feuchte Haut reiben, dann bildet sich aus Wasser und Öl eine natürliche Emulsion. Den Frischekick gibt's, wenn zusätzlich noch ätherische Öle ins Spiel kommen, zum Beispiel Zitrone oder Mandarine.
LEXIKON
Meist ein Becken mit kalten Wasser um die 15 - 20 Grad. Bitte vorher Duschen!
LEXIKON
Der regelmäßige Gang in die Sauna kann Erkältungen vorbeugen.
Bei akuten grippalen Infekten sollte man besser auf das Abklingen der
Krankheitssymptome warten. Erkältung kann man mit
Schnupfen (Nasenentzündung, akute Rhinitis) gleichsetzen", Was hat eine
Erkältung mit Kälte zu tun? "Gar nichts!", lautet die klare Antwort des
Experten. In der kalten Jahreszeit erkälte man sich lediglich deshalb öfter,
weil man "mehr Ansteckungsmöglichkeiten" habe, das heißt: sich mehr in
geschlossenen Räumen aufhält und den Viren weniger gut aus dem Wege gehen kann.
Auch die Heizungsluft, die die Schleimhäute austrocknet, spielt möglicherweise
eine Rolle. Wo halten sich die Erkältungsviren am liebsten auf? "Ihr Lebensraum
ist die Nasenschleimhaut", Und bei manchen Menschen sind sie dort offensichtlich
immer zu finden." Auf der Nasenschleimhaut sei es übrigens ein wenig kälter als
im restlichen Körper, so der Experte, nämlich nur 33 statt 37 Grad Celsius. Was
bringt sie um? Beim Saunabaden - vorausgesetzt man
macht es richtig - kommt es nicht vor, dass man sich erkältet. Da der Körper mit
seinem Wärmevorrat aus der Sauna vorbereitet ist, erleidet er durch die
Abkühlmaßnahmen keinen Schaden. Außerdem wendet man die Abkühlmaßnahmen nur so
lange an, bis der Körper wieder auf dem normalen Temperatur-Niveau ist.
Keinesfalls sollte man es zu einem längeren Frösteln kommen lassen oder sich mit
nassen Haaren und/oder nasser Haut in die Zugluft stellen. Deshalb wird auch
dringend empfohlen, nicht unbekleidet herumzustehen oder ohne eine wärmende
Decke zu ruhen.
LEXIKON
Welche Arten von Erlebnisaufguss gibt es? Unter
www.insauna.com/aufgusshow.htm
www.insauna.com/varianten.htm können Sie die ganze Bandbreite
der Erlebnisaufgüsse nachlesen! Der Erlebnisaufguss wird wie folgt
zelebriert: Was erwarten Saunagäste von einem Erlebnisaufguss? Das der Aufguss pünktlich beginnt. Das
der Saunagast jederzeit den Schwitzraum verlassen kann und ein Schwitzerlebnis
der laut Ankündigung zelebriert wird. Welche Aufguss-Formen liegen im Trend? Die beliebtesten aktuellen
Aufguss-Formen sind:
LEXIKON
Ein neuer Trend. Eine tolle Atmosphäre wird mit außergewöhnliche Architektur aufgebaut. Blickfang kann ein großer Glaszylinder mit Lichtspiel sein, der den Dampf durch die Granitskulptur ins Zentrum des Bades führt. Das neue Dampfbad macht einen Badebereich zweifellos attraktiver. Man kann auch das Dampfbad in Ihren Badekleidern genießen. Der Dampfstoß – das Verwöhn-Erlebnis. Ein Druck auf den Knopf an der Sitzbank genügt und schon drücken vier Luftdüsen in der Decke den Dampf gleichmäßig nach unten. Die Wirkung ist am besten mit einem Aufguss in einer Sauna vergleichbar. Das neuartige Verwöhn- Erlebnis unterstützt auch die Öffnung der feinen Hautporen.
LEXIKON
Tropischer Regen oder polarer Eisregen, mit Massagedüsen, feiner Eisnebel oder mit Limone, Maracuja u. a. aromatisiert, der Duschende erlebt die Reinigungspflicht. Durch Zusatz von Minze oder Eukalyptus-Düften kann die Erfrischung noch verstärkt werden. Bergregen- Morgennebel- Gletscherwasser- Felsenwasser
LEXIKON
Hohe Auszeichnung lt. "Saunaführer live" mit 3 Saunaperlen. 12 - 15 Punkte = Erlebnissauna Lassen Sie sich durch ein finnisches Saunafest oder einem
mediterranen Saunaabend auf das Wochenende einstimmen. Genießen Sie
Lagerfeuerromantik, oder nehmen Sie an einer geselligen Runde beim Barbeque
teil. Die verschiedenen Saunaaufgüsse, kulinarische Kleinigkeiten und das
passende Ambiente machen dieses Saunen zum puren Erlebnis. Saunieren ist schon
lange nicht mehr nur Schwitzen des Körpers, Saunieren ist heute eine Art
Lebensqualität, Erholung für Körper, Geist und Seele geworden. - Viele wollen
die Sauna Erleben.... Zwischen 12-15 Punkte müssen die Saunabetreiber erreichen
um diese begehrte Auszeichnung zu erreichen. 3
Saunaperlen
LEXIKON
Viele Symptome und Erkrankungen sind auf eine falsche und unzureichende Ernährung zurückzuführen. Manche Hotels bieten daher eine spezielle Ernährungsberatung bei Problemen wie Übergewicht, Appetitlosigkeit oder organischen Erkrankungen an
Essen zählt zu den schönsten Dingen des Lebens. Jedoch - nach wie vor gilt
"Schlanksein" als Schönheitsideal.
LEXIKON
Sollte wirklich einmal ein Notfall eintreten, dann folgendes beachten - Keine Panik - Hat der Saunist einen hochroten Kopf, Schwindelkeit, Übelkeit oder das Gefühl von Ringe vor den Augen - umgehenst die Saunakabine verlassen - nicht laufen - Im Freien auf eine Liege legen und den Oberkörper hoch lagern!!!! Kühle Umschläge oder Eiswürfel zur Auflage auf die Stirn bringen. - Beine und Arme mit kühlem Wasser abduschen - Bei längeren Liegen Auskühlung vermeiden. - Arzt verständigen. Jederzeit aus der Saunakabine gehen wenn man sich nicht mehr wohl fühlt. Nur dumme Mitsaunisten akzeptieren dies nicht. Ist zuzüglich ein Schwachsinn, da der kurze Sauerstoffeintritt durch das Hinausgehen überhaupt keine Auswirkung auf das Schwitzen hat. Das Verlassen eines Schwitzraumes ist jederzeit möglich. Wenn Ihnen unwohl oder zu heiß wird, wechseln Sie zu den unteren Sitzreihen oder verlassen rechtzeitig den Raum, an frischer Luft, evtl. nach einer nicht zu kalten Dusche, geht es Ihnen schnell wieder besser. Ein fachkundiges Personal macht vor der Aufgusszeremonie die Saunagäste darauf aufmerksam. Wenn irgend ein Aufgusszelebrant dies nicht dulden sollte, erklären Sie - das dies - im wahrsten Sinn des Wortes - Freiheitsberaubung ist und selbst Körperverletzungen nicht auszuschließen sind. Melden Sie solche Vorgänge den Saunaführer und wir werden darüber berichten. Rein in die Sauna während eines Aufgusses stört die Aufgusszeremonie. Der Schwachsinn von so manchen Saunagäste, das man weniger schwitzt wenn ein Saunagast den Saunaraum schnell verlässt gehört in das mittlerweilen große Buch des Saunalatein. Schade ist das selbst das Rote Kreuz sich mit "Bänkeschwitzer" abbilden lasst.
LEXIKON
Ein voller Bauch schwitzt nicht gerne. Obwohl die Sauna ein Appetitanreger ist, probieren Sie nur leichte Nahrung vor und während den Saunagängen zu sich zu nehmen. Der Körper muss neben der Abwehr der Hitze auch noch Verdauunsarbeiten leisten. Das wird ihm vielleicht zu viel. Im Gehirn stellt sich ein Blutmangel ein, der sich durch Kopfschmerzen und leichten Schwindel bemerkbar macht. Optimal ist Obst zur Hungerbekämpfung. Die Realität in den Saunen ist meist anders - Vor der Sauna eine Kleinigkeit essen ist angebracht. Man erkennt leicht an den Gesprächen, wer hungrig in die Sauna gegangen ist. Dann wird nur ständig vom Essen gesprochen. In der Sauna zu essen, ist unappetitlich und richtigerweise verboten. Wenn es ein eigenes Restaurant in der Saunalandschaft gibt, sollte man auch die leckere Speisen im Bademantel genießen.
LEXIKON
Wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Als natürliches Hautpflegemittel wirkt es positiv auf den Säureschutzmantel der Haut.
LEXIKON
Die Sauna – ein Ort der Entspannung, des Wohlfühlens und der Ruhe. Das Saunieren wird bei Groß und Klein immer beliebter. Doch der Ansturm auf die Wellness-Oasen lässt auch viel Unmut entstehen. Unruhe und Unkenntnis der Saunagepflogenheiten reißt eine tiefe Kluft zwischen Einsteigern und Saunaprofis
1. „Umweltschutz"
3. Immer mit Handtuch!
6. Die ersehnte Abkühlung
Es sind die kleinen Dinge, die meistens den Ausschlag geben, ob man etwas
richtig macht oder nicht. Tipps, die Ihnen den ersten Saunabesuch erleichtern
und rundum für Entspannung sorgen.
Aua... Schmuck und Schließfach-Schlüssel
Der erste Saunagang
Schwitzen will gelernt sein
Nach der Sauna
LEXIKON
Gegen Erkältung, Schlaflosigkeit, Nervosität. Eukalyptusöl ist insektenabweisend Auf Hautparasiten wie z.B. Flöhe, Milben Läuse, etc. kann das Eukalyptusöl abtötend wirken. Hierzu wird das Fell mit purem Eukalyptusöl eingesprüht. Mehrmals wiederholen bis die Parasiten verschwunden sind. Auch für Hunde geeignet: dazu das Öl auf ein Halstuch träufeln.
LEXIKON
Es handelt sich hierbei um eine Sauna mit niedriger Temperatur
(ca. 65 Grad) mit fortwährender Verdampfung von Eukalyptus-Öl, welches wohltuend
für das Bronchial-System und vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten ist. Der Wohlgeruch Arabiens - Eukalyptus bei 85° C Bain d' Aribisances Traditionelle marokkanische Tonziegelarchitektur, aufwendige Tedelaktarbeiten und der Duft von getrockneten Eukalyptusblättern machen das Bain Arabisances zu einem Genuss für all Ihre Sinne. Die 75° C - 85° C heiße Strahlungswärme geht vom gesamten Raumkörper aus und sorgt mit dem hocharomatischen Eukalyptus, der auf einem speziellen Kamin verdampft wird, für eine gesunde und wohltuende Luftfeuchtigkeit. Aktiviert den Kreislauf auf sanfte Weise und öffnet die Hautporen. Die Haut wird zart, rein und samtweich. (Ob die Koalas wegen ihrer Eukalyptus-Diät ein so weiches Fell haben, wissen wir nicht genau
LEXIKON
Zweithöchste Auszeichnung lt. "Saunaführer live" mit 4 Saunaperlen. 4
Saunaperlen
15 - 18 Punkte = Erlebnissauna
LEXIKON
bietet Ihnen neben einem sehr feinen, harmonischen Ambiente auch noch ein optisches und akustisches Erlebnis der besonderen Art. An einer Wand angebracht befinden sich drei gläserne Kaskaden in denen sich fließende Lichtwellen rhytmisch bewegen, die den Betrachter an fließendes, von der Sonne beleuchtetes Wasser erinnern soll. Dazu hören Sie den Klang von Bachplätschern, Blätterrauschen und Vogelzwitschern. Ein Erlebnis, das all Ihre Sinne anspricht! In der Eventosauna herrscht ein trockenes Klima und die Temperatur beträgt 95°C.
LEXIKON
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