Die
Region Basilikata (italienisch Basilicata früher auch Lucania genannt) liegt im
Süden
Italiens und grenzt im Südosten an den Golf von Tarent und im Südwesten an das
Tyrrhenische Meer.
Zudem ist die Basilikata eingebettet zwischen den Regionen
Apulien im Nordosten, Kampanien im Nordwesten und Kalabrien im Süden. Im Osten
der Region liegt die Hauptstadt Potenza in der gleichnamigen Provinz.
Die
kleinere der beiden Provinzen liegt mit ihrer Hauptstadt Matera im Westen der
Basilikata. Die gesamte Region ist touristisch eher noch wenig erschlossen und
bietet somit noch viel zu entdecken.
In der Region findet man noch einige Spuren
der griechischen Kolonisten, die 800 v. Chr. Damit begannen, die Region zu
besiedeln.
Die fruchtbare Landschaft erstreckt sich von den Neapolitanischen
Apenninen im Norden bis zu den beiden Meeren im Süden der Region.
Die
Gesundheitlichen folgen eines Saunabesuches sind: Training der Gefäße durch
Wärme- und Kältereize Stärkung des Immunsystems (Abhärtung und
Erkältungsvorbeugung) körperliche Erholung und psychische Entspannung(Stressabbau) Reinigung der Haut (Natürliche Hautpflege durch
Saunabaden)
Wie wirkt das Saunabad auf unsere Haut und Körper?
Nach betreten der
Sauna steigt die Temperatur unserer Haut, die Blutgefäße in der Haut erweitern
sich, die Hautdurchblutung nimmt zu und das Schwitzen beginnt.
Trotz dieser
körperlichen Wärmeabwehr erhöht sich die Hauttemperatur weiter. Nach 12 bis 15
Minuten Saunabad auf ca 40°C bis 43°C.
Ein verbesserter Stoffwechsel ist die
Folge und die Aktivität bestimmter Abwehrzellen die im Organismus für die
Reduzierung von Krankheitserregern sorgen wird gefördert.
Durch die
wärmebedingte Stoffwechselsteigerung wird eine Neubildung von Hautzellen
angeregt.
Bei Abkühlungsphase nach Ende des Saunaganges verengen sich die
Blutgefäße der Haut durch Kaltwasseranwendung.
Dieses Gefäßtraining bewirkt die
Abhärtung des Körpers. Durch das Schwitzen und die Wasseranwendung wird die Haut
gründlich gereinigt.
Die
Küche von Basilikata zeigt auf, dass Essen für arme Menschen
nicht schlecht schmecken muss. In den Töpfen der Köche landen
vor allen Dingen frische Gemüse und Kräuter, natürlich werden
zahlreiche Variationen aus Meeresfrüchten in den Bereichen der
Küste serviert. Für die Zubereitung verschiedenster Mahlzeiten
wird oft in der Basilikata frisch gespresstes Olivenöl
verwendet.
Nicht nur die Olivenhaine, sondern auch die Weinstöcke
gedeihen auf dem vulkanischen Gestein der Region von
Basilikata glänzend. Die Weingegend im Nordwesten von
Basilikata um Rionero in Vulture gelegen produziert einen
ausgezeichneten DOC Rotwein (Aglianico del Vulture). Die Küche
ist der Stolz der Bastilikataner, sie weicht von raffinierten
Kreationen der modernen Küche durch eine fachgemäße Verbindung
einfacher und natureller Zutaten aus dem Land ab.
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